羽毛球训练班报名注意事项_羽毛球训练班报名注意事项及细节
1.羽毛球训练馆
2.大连哪里有适合初学者短期联系羽毛球的地方？
3.羽毛球初学者注意事项有哪些
4.孩子多大学羽毛球最好 学羽毛球要注意什么
5.普通人怎么考羽毛球教练证
羽毛球是一项强度极大的运动，在一场激烈的羽毛球比赛中，选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大。因此，当选手达到一定技术水平时，如果身体素质跟不上，就会制约技术的提高。
对初学羽毛球的人来说，练不练身体好像影响不大，但随着打球时间的增长，尤其是每天或是隔天打一次球，就必须要对身体训练予以高度重视，否则一是影响水平的进步，二是容易出现伤病。
羽毛球既需要足够的耐力，也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时，通常用推杠铃、哑铃，负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量，这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练，主要包括步法和多球训练，为了加大运动量，在练习步法时往往会穿上沙衣，绑上沙带。
对业余选手而言，没有器械也可以进行身体训练，如加强肩肘部的力量，可用俯卧撑，锻炼踝关节，可用原地来回垫脚尖的方法，锻炼腰腹肌可用仰卧起坐，练腕力可以用挥动矿泉水瓶的办法。
对业余选手来说，每周至少要抽出一到两次固定时间进行身体训练，每次训练30到40分钟。训练过程中，可以根据自己的弱点有选择地练，如小臂大臂力量差，就练腕力，可以通过小臂挥网球拍、回力球拍甚至矿泉水瓶来训练。大臂力量差练肩，练肩部力量的最好办法是练双杠，用双手撑杠起的方式。此外，训练时尤其要注意多拉韧带。
跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体训练方式，因为跳绳是全身的运动，既可以练腕力又可练挥臂的速率，更能增强身体的协调性。
下面列出的一周身体训练可供年龄在25岁左右，有一至两年球龄的男青年选用。第一、一至二次长跑，3000米到5000米，时间控制在20到30分钟；第二、一至二次步法练习，每次10到15分钟；第三、一至二次跳绳，单跳每次10分钟左右，可分三组完成，每组5分钟，双摇跳2分钟为一组。其他人可根据自己的实际情况对上述进行增减。
羽球的训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。
手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。
握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面，甚至挥大力一点就会有球拍飞出的危险镜头，可以指握器来改善。
手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作，虽然挥拍主要施力不在手臂，但训练不够的话，常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛，严重一点甚至会伤了肩胛骨。
腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力，跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力，若常有前进后煞车不及无法及时后退，则是小腿与膝盖没力，宜做折返跑与蛙跳，若是遇短球落在网前而心有余力未逮，则为大腿与膝盖训练不足，应练习负重蹲起的动作。
◎无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免运动伤害。
如何提高挥拍速度
羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节
其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。
如何提高弹跳能力
由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。
针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来
羽毛球训练馆
初学者在学习和掌握了发球和原地击高远球技术之后就应该开始学习一些步法了。因为羽毛球的步法和手法（即各种击球法）是相辅相成、不可分割的。许多击球技术都是靠熟练、快速、准确的步子移动来完成的。不掌握正确的步法，就会影响各种击球手法的学习和掌握，而在比赛中如没有到位的步子，就会使手法失去应有的积极作用。主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。
上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。
不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。
1、跨步上网
判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。
跨步上网时注意事项 右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。
2、垫步或交叉步上网
判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。
垫步或交叉步上网的优点 步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。
3、蹬跳上网
蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。
后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。
1、正手后退步法
正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。
判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右脚交叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。
2、头顶后退步法
头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。
判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。
3、反手后退步法
反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。
如离球较近，可用两步后退步法。一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要取三步或五步后退步法。三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。
把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。初学者在较熟练地掌握了各个单一基本技术之后进行综合练习，可较快地提高技术水平。
进行综合练习时最初应将移动路线和击球落点固定下来，以便于掌握综合技术，然后再过渡到不固定移动路线和击球落点上点练习。下面分别介绍几种练习方法：
1、吊上网练习
将对方发（击）来的后场高球吊到对方网前，然后从后场移动至网前，以各种网前击球技术还击对方回来的网前球称吊上网。
直线吊上网搓球练习
甲在右半场（左半场）底线将球直线吊至对方网前，乙将来球回到甲的前场区，甲移动上网把对方回来的网前球搓回对方网前，然后乙再将球挑到甲的后场底线，甲再退至后场吊球后上网搓球。如此循环练习。
斜线吊上网搓或勾球球练习
甲在正手（或左后场）底线将球斜线吊至对方的右（左）前场区，乙将对方的吊球回到甲方的左（右）前场区，甲上网搓球或勾球，乙再将球挑回甲方的右（左）底线，甲再退至后场吊斜线球后上网搓或勾球。如此循环练习。
在较熟练地掌握两种固定落点和路线的练习后即可进行不固定落点和路线的吊上网练习。
2、杀上网练习
甲将对方发（击）来的后场高球扣杀至乙方场区内，并随后场移动至前场，以各种网前击球技术还击对方放回的网前球称杀上网。
杀上网练习练习方法可参照吊上网练习，所不同的是将吊球改为杀球。杀上网球初期练习时也应先行固定路线和落点，待熟练掌握技术之后即可进行不固定落点和路线的练习。
3、吊、杀上网练习
这是一种将吊球和杀球结合使用，然后上网做各种网前击球动作的练习。
半场吊、杀上网练习
甲方在右半场（左半场）将对方击（发）来的后场高球用吊或杀球还击到乙方前场区，乙方将球回放到甲方的网前，甲方上网扑或搓、推、勾球；乙方再把球回至甲方的后场底线附近，甲方再接着吊球或杀球上网……。如此循环练习。
全场吊、杀上网练习
甲方在底线附近任意一点将乙方击（发）来的高球吊或杀球到乙方前场区，乙方将球还击甲方的网前区，甲方上网做扑或搓、推、勾球；乙方再将球回至甲方后场，甲再吊或杀球……。如此循环练习。
4、攻守综合练习
半场打半场攻守练习
利用场地的半边，甲方以高远球、平高球、杀球或吊球来进攻乙方，乙方则主要以高远球和挡球、放网前球来防守。这样，乙方为甲方提供了进攻的机会，而乙方也能在对方的进攻下，进行各种防守的练习。
当场地较少时，可四人同时练习，这是经常运用的一种练习手段。
全场打全场攻守练习
要求和方法同上。只是练习在全场打全场还可用二打一的形式进行，即以两个人为一方以防守为主，一个人为一方以进攻为主。亦可调换攻防技术进行训练。
总之，基本技术的练习方法很多，以上方法主要起举一反三的作用。初学者在练习时，应根据具体情况，循序渐进，合理地安排自身的练习。另外，有条件者可经常观摩技术水平较高的运动员的训练和比赛，这对提高自身水平常有潜移默化的作用。
两侧移动步法多用于界对方的扣杀球和打来的半场低平球。其移动前的准备姿势及站位基本同上网步法。
1、向右移动步法
判断准来球后，上体稍倾倒向左侧，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚同时向右侧跨大步,髋关节随之右转、上体稍倾倒向右侧，，重心在右脚上。若距来球较近，可用上述动作，若距来球较远，则需左脚先向右脚垫一小步再起蹬，右脚同时向右侧跨大步。
2、向左移动步法
判断准来球后，上体稍倾倒向右侧，用右脚掌内侧用力蹬地，左脚随髋关节的转动同时向左侧跨大步。若来球较远，左脚先向左侧移一小步，紧接着右脚往左侧方向起蹬并转身，向左跨大步。
后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。
起跳腾空突击步法主要运用于向左、右两侧稍后的位置移动，突然起跳拦截对方击来的弧线较低的平高球。它 的特点是起动快、动作突然，常在对方尚未站稳之际，给其以袭击，使对方防不胜防。
当判断准来球飞向右侧底线且弧线较低时，右脚先向右后跨一步，接着左脚向右侧后蹬地，右脚起跳，身体向右侧后方跃起，截住来球，用正手击球技术扣杀或劈吊对方空档。当来球飞向左侧底线时，用右脚掌蹬地，左脚起跳，用特点击球技术突击对方。
在运用起跳腾空突击步法时应注意击球后落地时，要控制好身体平衡，并立即回到中心位置。
对上述羽毛球步法中最基本的几种步法，初学者在平时的练习和比赛中，应按照要求去体会和掌握，并应该在比赛中不断地去摸索这些步子移动的规律，以适应比赛中瞬息万变的情况。
下面介绍的步子移动中具有规律性的一些问题，对更好地去运用步法有很大的帮助。
站位
不论是 单打还是双打，在步子移动前应该选择一个有利的站位，这既有利于向各个方向运动去迎击来球。又可使对方不易找到攻击的空档。在一步情况下，上网步法或后退步法，其移动前的站位应有所变化。例如：己方网前技术较好，但后退步法较慢，其站位要适当偏后。以平高球控制了对方后场之后，对方被动地回一网前球，这时己方站位应片前，准备迎击网前球。当在网前搓出既旋转又贴网的近网球时，站位可靠前些，因对方一步不可能回出有较大威胁的球；即使对方打后场球时，也只能被动挑高球（因己方搓球的质量很高），这时，己方有充裕的时间从网前回到后场。总之，步子移动前站位的选择不是固定不变的，合理、适当的站位常能使自己把握场上的主动权。
站法
站法与双方的打法特点、来球的落点有密切的关系。一般的站法有两种：一是前后站，即右脚稍前和左脚稍前；二是平行站。防守或接两侧来球，多用平行站法。上网或后退时，多用前后站法。这两种站法各有利弊，但可以根据不同情况不断地变换站法。
起动
起动是各种步子移动的前提，只有起动快，才能迅速到位。这不但能取得较高的击球点，争取时间的主动，还能更好地完成各种击球技术。
要做到起动快，应该注意以下要点：准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，并使两脚保持微动。在起动前应提高预判能力，即根据对方击球的习惯动作，提前判断来球的方向，以便及早做好起动的准备。这一点对于初学者来讲往往是不容易的。但只要这平时的练习和比赛中细心观察、分析对手的击球特点和习惯动作，就会为预判提供依据。这也是一种心理训练。在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。
回动
所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。如不善于立即回动，则极易暴露自己的空档而遭到对方的攻击。若这后场吊对方网前球后，匆忙地朝前场跑；在前场放了网前球后盲目往后退，这些都是回动不当的表现。要解决这些问题，首先要增强回动意识，每击完一球后，不停留在原地，也不盲目前后跑动，而是积极调整步子，原则上回到中心位置；二是在上网时要保持身体平衡，充分利用右脚的回蹬回动；第三，后退时，最后一步重心要在右腿上，击完球后，身体重心应随右脚前移，上体前压，协助回动；第四，不论是上网、后退，还是两侧移动，如出现脚步混乱，则应立即以小步尽快调整正常步子。
1、单个步法练习
初练步法时，首先徒手按照各种步法点动作要领，一步一步分解后进行练习。这一阶段主要是体会出脚步的顺序及击球前最后的姿势。
2、综合步法练习
在熟练地掌握各单个步法点基础上，再将几个单个步法组合起来进行全场性点综合步法练习。初学者进行综合步法练习，一般要经过以下几个步骤：
固定移动路线的步法练习
这一阶段主要是在固定移动路线上，熟悉各个单个步法的跑动路线。如：从中心位置开始，先后退至正手底线，然后回到中心位置，再上右网前，接着再回到中心位置，如此循环等等。
不固定移动路线的步法练习
在熟练地掌握了各个固定方向的移动步法之后，就可进行不固定方向的全场移动练习了。练习者可随心所欲地在全场范围内进行步法练习。练习者也可在场外指挥者点指示下进行综合步法练习：指挥者指向网前区，练习者以上网步法进至网前；指挥者指向后场，练习者以后退步法退至后场。在进行不固定移动路线步法练习时应注意：不论是自练还是按场外指导指示练习都要避免惯性机械地移动步子，而应多做一些无规律点重复跑动，这样才能与实战结合起来。
回击多球的步法练习
陪练者将多球先后发往练习者点前后左右场区，迫使练习者运用各种步法移动去迎击来球。此练习方法既可练步子又可练手法，练习密度大，实际效果好。
大连哪里有适合初学者短期联系羽毛球的地方？
://.91le.net/sports/yumao/yumaoqiuguan/200604/5236.html
这里看~
金勋羽毛球馆
B,C,D,E队的主场
具体时间:
B:周三(19:30--21:30) C:周六(19:30--21:30) D:周一(19:00--21:00) E:周五(19:30--21:30)
每次活动具体看置顶报名贴，具体场地可以问场馆的工作人员
联系电话:8260111,8265222,5190456
地址:北京西林路2686号(莲前大道东芳山庄西100路口进)
公交:西林（公共汽车站）经过该站的公共汽车有:5路(火车站-下堡)、19路(会展中心-轮渡)、30路(会展中心-轮渡)、36路(会展中心-东渡)、44路(前埔小区-轮渡)、91路(会展中心-机场)、95路(会展中心-公交海沧车站)、98路(会展中心-东渡)、101路(会展中心-和旭路)、105路(同安车站-会展中心)、109路（原鹭驰1路）(环线:会展中心-湖里车站)、202路(灌南工业区-会展中心)、805路(同益码头-景州乐园)。,西林站下，对面就是.
注:类似铝合金的银白外墙体，高度足够，木地板，共16片场地。营业7：00--22：00，节日照常营业；周一至周五7：00--17：00每小时20大洋，其他时段每小时30大洋；出租出售球具球鞋，提供更衣、淋浴。另可购卡，10小时送1小时，或年卡28元/小时。感谢鱼鱼也飞翔提供资料
北京市五菱羽毛球馆
A队主场，时间为每周日晚6：00-9：00。
每次活动具体看置顶报名贴，具体场地可以问场馆的工作人员
联系电话： 0592-5209090
开放时间： 开放时间8:00-11:30 ，14:00-22:00
球馆规模： 24片木质地板球场
租金价格： 周一至周五8:00-11:30每小时20元，其余时段：（含节日）每小时30元
球馆地址： 北京市湖滨北路体育东村附近牡丹大酒楼楼顶(华益保龄球馆三楼)
公交班次： 36\13\31\86\89（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 12:46:54
注:屋盖用网架结构，挑高超过,10白天用自然光，夜间配有“飞利普”灯光照明，馆内还设有服务部、咖啡吧、寄包和热水淋浴设施。
北京龙桥羽毛球馆
联系电话： 0592-2575348
开放时间： 9:00-21:00
球馆规模： 8木地板
租金价格： 周一至周五 9:00-12:00 15元/小时
14:00-17:00 25元/小时
17:00-21:00 30元/小时，下午晚上30元/小时
周六周日节日全天30元/小时
球馆地址： 思明区南普陀路7号原赤岭水厂内，在鹭大对面的王再进去(基本位于半山位置),在一家水厂的里面
公交班次： 15，811，2，809，87，17路等
所在地区： 福建省-北京市
球馆介绍
场地不错，可咨询聘请专业教练。灿龙和龙桥实为一家。
北京市体育中心羽毛球馆
联系电话： 0592-5399139 ,5064618－2321
开放时间： 8:00-21:30
球馆规模： 24片木地板球场
租金价格： 除周一至周五8:00-11:30每小时20元，其余公众节日全天以上小时每段30元。举办比赛 价格面议
球馆地址： 北京市湖滨北路
公交班次： 9，86，15，80，2，31，36（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 13:00:23
球馆介绍
注:这里是北京专业羽毛球队训练基地，也是国家青年羽毛球集训基地。
北京市会展中心羽乒俱乐部
联系电话： 0592-5959138/5959139，单位、团体业务：5959115
开放时间： 每日9.00—21.00（9.8等特大型展会期间除外）
球馆规模： 水泥地板：40片 塑胶地板：6片
租金价格： 水泥地板：周一至周五16/小时，周末及节日 22元/小时；一次买300元20次卷，等于15元/小时
塑胶地板：周一至周五30/小时，周末及节日 40元/小时
球馆地址： 会展中心
公交班次： 19.30.36.95.98.105.108（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 12:45:02
北京市湖里体育馆
联系电话： 0592-6025886
开放时间： 每天6:00-22:00
球馆规模： 6片[片 target=_blank>
场地材料： 全木地板
租金价格： 白天15/小时 下午蓖砩?0/小时
球馆地址： 湖里影剧院西侧(湖里中心小学后面,游泳池上面)
公交班次： 11、34、9、40、806（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 12:43:57
北京市威尔森羽毛球馆
联系电话： 5825869
开放时间： 每天7:00-21:00
球馆规模： 8片木地板球场
租金价格： 上午每小时15元，
下午每时20元 16：00—21：00及双休、节日全天每小时30元
球馆地址： 金榜路与禾祥东路路口往湖滨南路方向50米
公交班次： 48、35（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 12:42:36
注:有8片室内木地板球场
北京市嵘腾羽毛球馆
联系电话： 58057
开放时间： 每天8:00-22:00
球馆规模： 11片室内木地板球场
租金价格： 小场25元，大场30元/小时
球馆地址： 1.金榜路（自行车厂西大门,金榜酒店对面,在禾祥东路湖滨四里烧烤一条街附近）
2.思明区金榜路85之5正对面金榜酒店斜对面
公交班次： 48、35（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 12:41:29
注:有11片室内木地板球场.订30小时送3筒\"泰迪\"的红球
金榜公园体育馆
联系电话:5860777
租金价格:30米/小时
路线:在金榜公园旁边的那条路走进去，过了铁路，就有标牌了，直走100米就到
注:据说色调比较暗点,拔高不够高，场地不够宽敞，地板比较滑
北京市博盛羽毛球馆
联系电话： 5858629
开放时间： 每天上午8:00-晚上02:00
球馆规模： 6片木地板球场
租金价格： 周一至周五9:00到下午五点前20元/小时，其它时间30元/小时，会员8折
球馆地址： 北京市禾祥东路（星坊咖啡对面小路向南30米处）
公交班次： 48、35（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 12:40:04
注:有6片室内木地板球场
"觉得那儿较差:1 后面有柱子,经常会后场的球接不到或不好接;2 老板较小气,到8点过后较少人打时,不让我们在旁边拉拉球;3 觉得灯光较差;4 现在的场租为21元/小时,时间为1830-2100,价钱不多但打的感觉不好."
--Blood如是说
"博盛当然不算,服务态度差,场地不断缩水,费用不断提高"
--xdwzh如是说
北京市老年活动中心羽毛球馆
联系电话： 2662906，2662960
开放时间： 15:00-21:00
球馆规模： 6片木地板球场
租金价格： 周一至周五下午6点前，25元/小时；6点后及周末节日，30元/小时
球馆地址： 北京市虎园路路（植物园大门对面）老年活动中心B座二楼
公交班次： 17,87（路）
所在地区： 福建省-北京市
登记时间： 2004-11-9 12:38:23
注:"老人活动中心那也有场地，就是那个透明的屋顶，太阳大时，有些地方就很刺眼."
--紫晴如是说
名士羽毛球馆(海促会运动中心)
联系电话： 0592-2515239
开放时间： 未填
球馆规模： 两片羽毛球场，一片网球场[片 target=_blank>
场地材料： 木地板
租金价格： 早上到12：00 是20元，12：00到17：00是25元，晚上30元。注（学生老师另有打折优惠）
球馆地址： 环岛路珍珠湾花园马路对面
公交班次： 811，809，17路以及从前浦——轮渡，前浦——厦大的车到名士园下(珍珠湾花园对面，离胡里山不远)
乘47、29、20、82、17路公交车在“名仕”站下。
登记时间： 2004-11-8 16:30:10
注:据说是世界水准羽毛球馆
羽人羽毛球馆(感谢sarahlan提供更新资料)
地址:将军祠路一品鲜斜对面路口前行1分钟
规模:6块标准木地板场，4台乒乓球，2台台球
价格:周一至周五8：00－18：00 20元/小时
周一至周五18：00－24：00 30元/小时
节日、周六周日全天 30元/小时
一次性买30小时，打八折。
乒乓球：8元/小时（免费提供球拍） 乒乓球办卡：18小时/100元
台球：节日、周六周日全天：15元/小时，其他时段10元/小时
订场电话：2053450
注:羽毛球、台球还可以陪打.
羽人球馆3月中旬已全面进行地板翻新，地板是新铺的，架空了几十公分，但两个场之间底线挨着底线，二边的底线都与墙的距离只有几公分
育冠羽毛球馆
地点:莲花五村谊爱路11号(莲花二村公交车站左边一条路进去，过了铁路向右拐)
开放时间：上午8：00－晚上10：00
租金价格：下午3：00前，20元／小时；其它时间，30元／小时
订场咨询：5525770
注:据说老板娘比较抠门
健励球馆
地址：湖滨四里自行车厂正大门进去后右边
电话：5886318
规模：9片木地板
价格：周一到五，早上10，下午20，晚上30
周末：白天30，晚上7：00后20
注:hunter评价为"世界上最烂的场“,欢迎各位鱼鱼亲临现场观摩体验，有什么好事回来记得告诉我哦
水立方运动馆
电话:2196789
开放时间:9：00－22：00
规模:5片柚木地板
价格:周一到周五17:00以后，周六周天30元/小时
其他时间20元/小时
厦大全日制学生凭学生证可以10元打一天
地址:民族路86号，86路仙岳--湖里山/35路西缇---湖里山/812路松柏车站----珍珠湾的车到冷冻厂站下车向前走50米就可以看见
注:用了缅甸的柚木地板，并且都加装了减震设计，使脚底接触到木地板时可以自动缓冲5毫米，可别小看这5毫米，它能使脚踝减轻30％的压力，降低40％的疲劳感。
建议大家去打的时候拉上厦大的同学，然后带足生活用品，做好苦战准备。如果要帐篷休息，可以向我租，租金面议
水立方游泳馆:游泳池是省内首家用臭氧消毒活性炭自动循环水处理.收费: 卡:200元/20次/人，每人10元,游泳池25米*15米,虽然小了点但是主要是干净,人少
长途车站文体中心
地址:车站三楼
规模:有1片露天水泥地板球场
都会俱乐部羽毛球馆
地址:江头公园旁边
松柏中学羽毛球馆
地址：进校门左侧二楼，乘8、86、32路车可到
规模：四片场地，地板条件可以，高度、宽度都足够，只是灯光为粉红色的，感觉稍暗
价格：星期一到五为单位包场，每晚300大洋（较其他羽毛球馆贵）
时间：晚7：00－9：00
注:本馆最大的优势是灵活，和值班的保安搞好关系，关灯时间可适当延长，延多长要看各人的公关能力了
火炬小学
地址:塘边,世家内（火距小学里面）
电话:8859181(联系人:老毛)
规模:四片场地,木地板
价格:20元
评价:一般般
东度小学
两个场,10RMB/H
厦工羽毛球馆
地址:厦和路厦工后面,从中山公园对面的公园东门站旁边的一条小路可以进去(原来可以从厦工大门进去,现在厦工拆了)
电话：2020998 价格:15元
体育中心篮排球馆
Owen提供信息:下面是篮球场，上边一半是羽毛球场（因为还有一半是乒乓球场），只有四个场地，比较狭小，打起来不过瘾。优点是那里去的人少，在场地紧张的时候经常可以打得到球。由于下面是篮排球馆，如果遇到有全国女排甲级联赛，还可以浑水摸鱼看一下福建喜梦宝队的主场比赛：） 我去年就这样看了一场
体育中心王文教羽毛球馆
Owen提供信息:场地比较标准，数量也比较多。隔热隔音效果好。缺点是设施老点，毕竟是北京最早的一个羽毛球场。订场电话5064618-2321需要转机，经常没有人接。那位***同志服务态度简直是*—（……—*……—*%—……%—￥*%……*—
价格:30RMB/H
伯明顿羽毛球馆
地址：东浦路18号（建发花园对面）
电话：5939595
规模：4片
价格：平时:17元/小时
18:00以后及周末节日:25元/小时
万寿羽毛球馆
规模：16片
地址：万寿路万寿宾馆对面
联系电话：2918118
价格：周一~周五：20元/小时
周六、日：30元/小时
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北京羽毛球馆地址电话
奥体中心 64912233/0902转327/64912143 木地板24块,大馆有16块,35元这是北京最有人气的地方了水平也高 09:00-22:00
朝阳社区师范学院 84251894 木地板4块,25/30元地面较滑,空间感很小较压抑 17:00-22:00
陈经纶中学体育馆 648137(白天)
85616379(晚上) 共有木地板11块,25/30高度不够光线差,但人多
民航干部管理学院 64721188转6811/6809 木地板8块,35元场地和灯光很不错工作人员服务好 09:00-22:00
化院附中羽毛球馆 648137 木地板6块,35元场地不错,就是比较狭窄特别是后场 09:00-22:00
长富宫饭店康体中心 65125555转羽毛球 木地板4块,40元场地和灯光巨佳还能冲凉,订场很难 07:00-23:00
朝阳体育馆 851016
/7888 有木地板12块,40/50元场地不错,晚上总是人满为患 08:30-22:00 查看详细
灯市口小学 65275114/65250528 木地板4块,25/30元学校暂时不对外开放,场地不错
北方交大体育馆 51682344 木地板10块，8-25元分时段和身份，场地滑，需松香配合 07:00-22:00
北大附中体育馆 62577429/9602 木地板8块，25元感觉很好条件和环境不错，现不对外开放 见详细信息
北京体院康乐村 62989496 木地板2块，20元场地和环境很一般 北师大体育馆 58808044 木地板8块，20/25元，场地一般，由老场馆改建的
贝特羽毛球俱乐部-警察学院 82021674 木地板16块，35元分上下楼，打球的人很多场地还行 09:00-22:00
北京大学生体育馆 82099320/9305 木地板16块，30元场地不错，空间感太大，经常有比赛带有看台 09:00-22:00
海淀体育馆 62563336 木地板6块,20/25元场地和灯光也还不错,管理员服务不好 09:00-22:00
林大体育馆 62338241 木地板10块,15/25元有看台,场地不错,球友水平高 北航体育馆 82314998 木地板20块,30元两边的场馆不一样新场地,条件环境很好 07:00-23:00
第十五中体育馆 1390116 木地板6块,25/30元现在暂时不对外,主要针对单位团体整包场
丰台体育中心 63819851/63844700转502 木地板14块,30元有看台这边场馆场地不错灯光暗,对面大馆暂时不开放
广安体育馆 83516239 有木地板8块块,35元场地偏滑,是北京奥神的主场 06:00－22:00
东单体育中心 65129377 木地板12块,50元晚上常年订不上场地，分楼上和楼下 08:00-22:00
工人体育馆 65016655转羽毛球 木地板6块,40元场地不错灯光一般，比较滑 09:00-21:00
北京四中体育馆 66175566转333 木地板4块,20/30场地不错灯光很差,管理员差
二炮司令部体育馆 66338570 木地板9块,要从北边小门进去有看台,场地很一般 09:00-22:00
师大附属实验中学 66036431转2105 木地板7块,20元原来是周末才开放,现在暂时不对外开放 19:00-21:00
博达国际交流中心 67880196/0207 有4块木地板和2块塑胶地面,场地不错但是太远和贵
光彩体育馆 67211018 木地板21块,25/30分大小两个场馆,也可以直接去,工作人员态度不好 08:00-22:00
国家体育总局 87183200转3536 共有木地板16块,40元国家排球训练馆,场地和灯光一流
京体健身中心 873163 塑胶7块,30元场地四周有墙柱子,很妨碍活动 10:00-22:00
天地人运动馆 67704037 有木地板3块，15/35元场地和环境比较狭窄，多是公司订的场地 09:00-22:00
颐方园体育中心 67686943/6118转 木地板9块
塑胶2块，直接铺就的实木地板较硬，另有塑胶2块还能进行其他的健身活动之后能洗澡 06:00-24:00
工运学院羽毛球馆 88561962 有木地板2块，20/25场地和灯光很一般 08:00-22:00
首都体育馆-比赛馆 68335552转 木地板12块，30元场地不错，空间感不好场地太大了
民族大学体育馆 68933594 有木地板7块，30元改造后场地和灯光都不错，人气很旺
石景山体育馆 68811669转 木地板10块，30元场地很不错，光线一般，经常有比赛或大型活动 09:00-22:00
首都体育馆-速滑馆 68317646 木地板42块，25/30元，场地不错灯光一般，门口有四块塑胶地 08:00-23:00
育英中学 68223340 有木地板14块，20/25元，一楼光线和场地不好，二楼还行很干净 08:00-22:00
月坛体育馆 68020342 木地板4块，30元，场地一般，光线不好，新的场馆在扩建中 18:00-22:00
黄村一中体育馆 692027转12/13 木地板11块，20/25元光线好、会员可以电话预定场地，服务质量好
北大综合体育馆 627536 木地板9块，30/35元场地是全新的，很不错，订场较难 8:00-22:00
人民大学体育馆 62515918 木地板10块，35元白天光线不好，晚上有灯时就好多了，场地很好 9:00-22:00
北京体师综合馆 82099320/9309 木地板12块，30元场地和灯光不错，管理员不错
北京体师田径馆 82099567 有8块硬塑胶场地，40元场地由田径馆的地面改建而成，空间大
中央党校 62809003 木地板13块，15/40元场地和环境都不错 见详细信息 查看详细
中国青年政治学院 88568998 木地板4片，25元，须持卡订场地，环境和条件不错
清华大学综合馆 62792483/4435 木地板9块，25/35元场地和环境都不错，订场难
希格玛大厦健身俱乐部 88096699 木地板1块，30/50元要成为正式会员方可参加活动，场地不错 全天开放，须提前预定
朝阳体育馆-舞厅 857888转舞厅 木地板4块，30/40元，场地和环境还行 细
朝阳区体育学校 85573871转14 木地板12块，30元是一综合性体育场馆，条件和 环境不错，地方偏
北京竟时运动中心 64783607/3626 木地板14块，30元场馆上面呈弧形，两边的窗户对视线有影响 08:00-24:00
莎威体育健身 64371908 木地板6块，30元场地不详 09:00-22:00
首都师范大学附属实验学校 64746401转1305 木地板4块，30/35场地不错，管理员很好
地坛体育馆 64265144 木地板8块，30元场地和灯光条件不错，有看台。 09:00-22:00
嘉里中心 65618833转6479 木地板4块，100/200元茶馆内地很好，高度不够 09:00-22:00
中国中医药大学 64286434 木地板14块，30元场地环境都不错分楼上楼下
首都经贸大学 64492125 塑胶地板9块，30元场地和环境不错，是直接铺就的塑胶地
广播学院新利体育馆 65758409 木地板10块，30元场地不错，光线很暗要求是会员
北京八中 66023816 木地板8块，30元场地和环境很好，白天不如晚上好
第159中学 66019942/66073737转2068 木地板8块，30元场地和灯光环境都不错
丰台12中学 83666155 木地板6块，30元场地灯光条件很好 见详细信息 查看详细
吉跳龙体育馆 67525018 木地板2块塑胶12块，场地和环境还行，灯光暗 07:00-24:00
世纪星家园体育馆 87676998/87636069 木地板6块，30元场地灯光不错高度不够 08:00-23:00
四块玉体育运动基地 86794074 木地板5块，场馆偏旧，常年工地不错，灯光不足，管理员还行
北京一师培训中心 67643639 木地板6块，场地和灯光不错，不对外 见详细信息
燕化训练馆 81340993 木地板12块，场地和环境很不错，球友水平高，管理员服务好 08:00-23:00
九华山庄 61782288转3010 室内12片硬塑沙场地，灯光和环境很不错 07:00-24:00
中础大厦体育馆 68816050 塑胶场地9块，室内光线很暗，场地一般 07:00-23:00
先农坛体育场 63017744转转 木地板4块，30元场地是老篮球馆改建，光线一般 08:00-22:00
北方交大电专校羽毛球馆 51686136 木地板4块，15/20元场地比较硬灯光一般
首都体育馆-训练馆 68335552转转 木地板14片，35/40元场地和环境很好，人很多订很难 08:-22:00
首都师范大学 68902729 木地板8块，15/25元场地和环境一般 见详细信息
吉彩体育馆 88263871 木地板2，塑胶13块，25/30元场地和灯光一般，塑胶是直接铺就 9:00-23:00
潞河中学 635418/13910325638 木地板8块，场地和灯光条件很好，可以高活动，平时不对外 暂不开放
首钢体育运动中心 88296158 木地板15块，30元场地和灯光环境很好，首钢队的主场
望京实验学校 64717111/64734346 木地板8块，35元场地比较滑，需要松香配合 见
景山学校 65267755转227 木地板5块，30元场地和环境不错，订场很难 息
富力城社区体育馆 87717777 木地板6块，35元场地环境巨佳需要入会，个人6万单位10万才能进行活动 暂时不详
第二外国语大学综合馆 65778311转 木地板6块，15/30灯光场地都不错 ，地面是工程塑料象木 地板
北京七中 82023961 木地板4块，30元，细
什刹海体校 66184748 木地板8块，35元场地和灯光很专业，工作人员很负责
羽毛球初学者注意事项有哪些
2007年羽毛球训练班招生
为丰富广大中小学生课余生活，提高青少年身体素质，培养自信、果敢的心理品质，促进青少年的健康成长，特举办青少年羽毛球训练班，授课教练为专业教练员。
教练员简介：
崔亚东教练：
原国家羽毛球队队员，国家级运动健将，羽毛球教练员。曾多次在国内、国际大赛中获得奖牌，从事羽毛球运动教学多年，技术全面、经验丰富。
招生对象：面向广大的中小学生，经过一段时间的全面技术训练，将选拔一批有发展前途的优秀学员，参加各类比赛。
授课时间：每周三次课 （每周一、三、五下午16:00～18:00）
收费标准：每位学员900元/每期（按季度收费）
报名及培训地址：大连市中山区老虎滩小学体育馆
（即日起可电话预约报名）
报名咨询电话： 81288666
联 系 人 ： 周**
孩子多大学羽毛球最好 学羽毛球要注意什么
羽毛球初学者注意事项有哪些
羽毛球初学者注意事项有哪些，羽毛球也是一项备受大家喜爱的运动方式，打羽毛球不仅没有什么技术难度，而且还能锻炼到全身肌肉，对于刚刚接触羽毛球初学者来说，应该要注意哪些事项呢？具体内容看下面文章。
羽毛球初学者注意事项有哪些1
1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7、在规则允许的范围内尽可能多用动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时，应尽量用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬的打法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
那些喜欢练习羽毛球的人，可以自己打打，丰富自己的生活。而且如果有一定的运动基础的人，可以尝试着打打羽毛球，说不定可以通过羽毛球进入国家队呢。我国的运动员就是通过不断的努力，不断的锻炼，才能有现在的成绩，所以大家也要努力，成为这其中的一个。
羽毛球初学者注意事项有哪些21、降低羽弦的张力 (紧度)
较松的球弦，可以提供更大的线床效应，能击出速度更快、威力更大的球，同时传递的震动较少。
2、选择甜区更大的拍形
所谓甜区，就是球拍面的最佳击球区。当击球点在甜区时能给你足够的击球威力、控球性、震动感很小，你会觉得很舒适。
球拍的甜区较大，击球时较不容易打到非甜区，所以震动的机会较少，受伤的机会也就较少。
3、检查拍柄的大小
如果球拍的握把太小，当球没有打到甜区时，球拍的扭力就较大，对手臂的伤害就越大。握把太大则手掌抓不牢球拍，容易疲劳。
合适的大小应该是，正手握拍时无名指和大鱼肌之间有约一个 5-8mm 的空隙。
4、检查球拍的硬度
拍杆硬度大的球拍，要求球员在击球时发出更大的力度，从而使手臂更容易疲劳也就更易于受伤。
拍杆硬度小的球拍，球员不需要太多的力量就能击出更有威力的球，降低了手臂的疲劳可能。目前的羽拍拍杆的平均硬度已比前几年大为降低了。当然较软的拍杆，对球的方向控制性是要差一点的。
5、注意击球的姿势是否正确
击球姿势的不正确是造成受伤的重要原因。
打羽毛球固然好处良多，但过多的 ` 运动量就不一定还是好事了。因此在羽毛球运动中我们要适可而止，下面七个想象，就说明你该停止羽毛球锻炼了。
感到身体疲劳
运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续 2～3 天或者更久，就可能是运动过度的结果，这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。
肌肉疼痛
运动健身之后乳酸堆积，肌肉的疼痛是正常现象，特别对于刚刚开始培养运动习惯的人来说，但如果疼痛持续 3—4 天或更长时间，就要降低运动强度了，严重的话应该立即停止运动，同时做做、理疗等。
食欲不振
很可能是由于运动量过大，对身体刺激过度，抑制了自身的食欲，此时要注意饮食的营养和搭配。
恶心呕吐
羽毛球运动之后恶心呕吐，如果不是饮食引起的，那多数是由于肌体运动过量缺氧造成的，锻炼者应该根据自己的生理条件，选择合适的运动，从小运动量开始，循序渐进
头晕头疼
在剧烈羽毛球运动之后有可能会出现这种情况，这主要与血压变化、血液中氧气含量过低有关，所以体质较差或者很久不运动的人，在运动之前要考虑到自身身体状态，科学的`选择运动项目。
口渴
大运动量后产生口渴现象是正常的，但要注意运动前、中、后应及时补充水分。
尤其是羽毛球运动以后，很多人觉得就要喝一些运动饮料，事实上运动料中含有一定量的糖分，正常运动之后喝水就可以满足身体补充水分的需求。
精神压力
羽毛球运动的初衷应该是缓解压力，使身心愉悦，如果运动之后感到身心不能放松，反倒感觉身心俱疲，那么有可能是运动过度的原因，应该及时自我调节，减小运动量。
凡事都讲究量力而行，羽毛球虽然属于轻氧运动，但既然是运动就需要控制运动量。适量的运动会让我们的身体更健康，而过量就不仅无益反而会给身体带来负担。因此劝解众多羽毛球爱好者在运动中应适可为止。
注意事项：
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变 (正、反手) 的握拍方法，坚决纠正 “拳握法” 和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习好平高球、吊球和杀球, 并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练 (因为那时肯定打不到球或球托)，而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球. 移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则 (尤其是对发球的)
普通人怎么考羽毛球教练证
打羽毛球可以对小朋友的身体发育有很大的好处，那么，孩子学习打羽毛球的最佳年龄是多大呢?下面和我一起来看看吧!
孩子多大开始学羽毛球合适
打羽毛球可以加快小朋友的头脑反应。为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒。
一般来说，6岁以后就可以开始学习羽毛球了。
羽毛球是一项球类运动，也是一项技巧类的游戏项目。6岁以后的孩子，在力量上基本可以满足项目需求了，俗话说“能扛得动拍子了”。当然，个体差异很大，不是每个孩子都可以在6岁的时候开始练习的。因此，主要是看你家孩子的发育是否可以扛得动拍子，与身高无关。
年纪小的孩子开始训练，在技术的掌握上有优势，特别是网前技术、手腕和手指运用的灵活度等方面都比大了以后学得好。就像学钢琴，大了学，手指就像木棍似的，羽毛球也是同样的道理。
不可避免的，小的学也有缺点，因为力量的问题，会迫使孩子完全使用大臂的力量击球，如果养成习惯就不好了。因此，多大的孩子开始学球，要看你孩子的力量是不是达到基本需求。还有，最好找有专业背景的教练学习，从小打下一个好的基础。
羽毛球初学者注意事项1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7、在规则允许的范围内尽可能多用动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
普通人想要考取羽毛球教练证的方法有了解教练证的等级和要求、参加培训课程、完成培训学时、参加考试。
1、了解教练证的等级和要求：在中国，羽毛球教练证分为初级、中级和高级三个等级。每个等级都有不同的年龄要求、培训学时和考试科目。在开始准备之前，你需要了解这些要求，以便制定合适的学习。
2、参加培训课程：为了提高自己的羽毛球技能和教学能力，你需要参加专业的培训课程。这些课程通常包括羽毛球技术、教学方法、心理辅导等方面的内容。你可以在当地体育局或羽毛球协会报名参加这些课程。
3、完成培训学时：根据教练证的要求，你需要完成一定的培训学时。一般来说，初级教练需要完成30-40学时，中级教练需要完成50-60学时，高级教练需要完成70-80学时。
4、参加考试：完成培训学时后，你需要参加教练证的考试。考试通常包括理论考试和实践考试两部分。理论考试主要测试你对羽毛球技术和教学方法的掌握程度；实践考试则要求你在实际操作中展示你的教学能力。为了顺利通过考试，你可以在考试前进行充分的复习和练习。
打羽毛球的注意事项
1、热身运动：在进行羽毛球比赛或训练之前，务必要做好充分的热身运动，包括关节活动、肌肉拉伸和轻度的有氧运动。热身运动可以帮助预防运动损伤，提高身体的灵活性和协调性。
2、穿着合适的运动鞋：选择一双适合自己脚型、能够提供足够支撑和缓冲的运动鞋至关重要。专业的羽毛球鞋可以有效地保护脚踝和膝盖，减少运动过程中的冲击力。
3、掌握正确的握拍方法：握拍是羽毛球运动的基本技巧之一，正确的握拍方法可以提高击球的稳定性和力量。一般来说，东方人的握拍方式为“握手式”，即拇指和食指呈V形夹住拍柄；西方人的握拍方式为“刀背式”。
4、注重基本功训练：羽毛球运动的基本功包括发球、接发球、正手、反手、杀球等。要想在比赛中发挥出色，必须重视基本功的训练。通过反复练习，熟练掌握各种技巧，形成条件反射，提高反应速度和准确性。