中学生田径训练表_初中生田径记录

1.初一田径1500米跑多快才能得好成绩，还有怎么训练

2.请各位田径达人帮忙开下 我校田径哪个项目实力较强 哪个较弱。（我是初中生）

其实没有什么初中生田径世界纪录的，一般是青年田径世界纪录，铅球方面，现在女子青年世界纪录保持者是德国的孔伯纽斯，20.54米，1989年7月1日创造的。男子方面，保持者是克罗地亚的埃迪斯，21.96米，2002年6月20日创造的

初一田径1500米跑多快才能得好成绩，还有怎么训练

初中生跳高一般1米6左右。

男子跳高国家运动员标准是1.60米，二级是1.83米。你上初二就可以跳1.70米已经很不错了，在区县级比赛可以拿名次。如果是学校田径队的学生，成绩好的到初中毕业时可以达到二级以上。初中生能达到1.90米以上就可以进市体校了。

扩展资料：

跳高，是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。

现代跳高运动始于欧洲。1827年，威尔逊在英国举行的首届职业田径比赛中跳出1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。

19世纪60年代后，跳高开始在欧洲和美洲普及。跳高运动的技术动作出现过5次重大演变，即跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式，现代绝大多数运动员都用背越式。男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。

世界跳高运动最高组织机构是世界田径，该组织机构成立于1912年，主要职责是在全球开展田径运动，制定田径比赛的计时方法及建立世界纪录的标准等。中国跳高运动最高组织机构是中国田径协会，该组织机构成立于1954年，宗旨是指导和推动中国田径运动的发展等。

跳高作为一种游戏活动可以追溯到远古时代。跳高运动在各个国家的不同时期都曾广为流传。在古代日耳曼人中曾盛行过跳越横排马匹的比赛，有人最多跳越过横排着的6匹马非洲的图西人还曾有过利用厚木头的跳板或石头踏跳进行的跳高比赛。

跳高起源：

跳高起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动，现代跳高则始于欧洲。

18世纪末，苏格兰已有跳高比赛。1827年，在英国圣罗兰·博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。

1864年，英国运动员罗伯特·柯奇用了从侧面助跑的助跑方式，并且两条腿先后交替过杆，用这种方式他成功地越过1.70米的高度，并且创造了新的跳高纪录，他用的跳高姿势叫作“跨越式”。

跨越式跳高技术的出现，标志着古代跳高运动的结束，在跳高史上揭开了新的一页，也使跳高成绩有了明显的进展，被公认的第一个跳高纪录就是以跨越式创造的。

在跨越式跳高的发展进程中，不断出现了许多新的方式，包括过转体跨越式和挺身跨越式跳高，这种方式的跳高又称为半剪式跳高。

请各位田径达人帮忙开下 我校田径哪个项目实力较强 哪个较弱。（我是初中生）

最少要在7分左右。

训练方案：

分两种情况：

1 没有锻炼基础

第一周 适应性跑跑，是否能坚持跑完1500米，为身体做个热身，熟悉一下跑的感觉

第二周 可能会出现腿部等疼痛 忍住继续坚持

第三周 巩固前两周的锻炼成果

赛场上

赛前作好准备活动 比赛时逆急躁浮躁 把自己这三周的准备成果正常的发挥出来就是胜利

重在参与

赛完有必要做些身体方面的放松，以致不会出现过度的劳累疲乏的感觉

2 如果经常锻炼身体，尤其是跑步

首先跑一个自己最好的1500米成绩，带着表记住时间

之后

1 每天增加N秒或N分的方法提高自己的速度 直到比赛前一天

2 或者自己定个要达到的更高目标，即这个时间时可以拿到名次的时间；每天全力以赴去完成

100m成绩还是很不错的。现在很多高中生都跑不到这个成绩。

200m成绩也算是可以。正常的都在25左右。

400m不到一分钟？初中生这样的成绩很少。

800m有点弱势。2分20不到还是可以的。

跳远有着绝对的优势。

1500和3000没有亲身体验过。不敢妄加评论。

其实拿这些最好成绩根本看不出总体状况。只能说明个人的能力。这样的学生可以拉进校队，参加校级比赛还是不错的。