来月经能上体育课吗_来月经跑步有影响吗

1.女学生来月经时可以上体育课吗？

2.我初一的女生妈妈说来月经的时候不可以做激烈的运动跳高跳远跑步都不行是真的吗？我今天来月经了明天上...

3.来月经时怎样锻炼

4.月经第三天，可以慢跑和做武术操吗，有体育课，老师不让请假

5.体育课上，如果女生来“例假”，是否需要休息？

跳绳？踢毽？可能就把裤子给染了！

可以，剧烈运动不能参加如跳绳？踢毽跑50/100米？

不能，因为这个时候的女生身体很弱，所以最好是不要剧烈运动，还有一般和老师说一下就不用上了，

最好不要做体育活动啊会影响你的月经的啊

可以上体育课。你看看世界上有那么多女运动员那！

最好不要

呵呵，是很奇怪，我的情况和你的一样，但其它女生就会不正常。我问过了，也有点个人体质的问题，体质好的女生都很正常，但体质弱的就不行了。运动没问题，但是不要过于激烈是没事的。（适当的运动是可以的）

以我的经验来说，如果自己没感觉不适，可以适当运动，不要太剧烈，以免肚子疼。还有要注意常换纸！

一般没有什么影响，注意卫生就是了！

您好最好是不上，因为这样还是会导致月经不调，而且月经期间身体是虚弱的不要太劳累注意休息调整。有什么疑问可以和我进行在线交流。祝好！

您好，这跟时间上是否正常无关的。而且少女在月经周期初次建立并不是十分规律的。有可能推迟，也有可能提前的。但总的来说，推迟或提前7天以内都是正常的。并不需要太过担心的。

另外，月经期间，体育课只要打个报告，一般都可以请到的。一般来说，所以剧烈活动容易出汗的都不适宜的。注意好经期卫生及休息。

祝好。

来月经期间要禁止剧烈运动，这样会影响身体的。

最好不要做剧烈运动。轻松点的运动到可以做，增加血液循环。你说的跳绳？踢毽？跑50/100米？

不要做哦，还有月经期间千万别干重活哦

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style="font-size: 18px;font-weight: bold;border-left: 4px solid #a10d00;margin: 10px 0px 15px 0px;padding: 10px 0 10px 20px;background: #f1dada;">女学生来月经时可以上体育课吗？

来月经要上体育课怎么办?

你也这样吗?

月经,对女生来说一件再正常不过的事

但当它碰上体育课时,

就变得令人苦恼

月经量多时,怕运动弄脏裤子,

被人笑话

肚子痛不舒服,但又不好意思跟老师说

所以总是在强撑着运动和请假之间纠结

这样的经历,不知道你有没有呢?

来月经的表现

因为每个人体质都不同

所以来月经时表现也不一样

有些女孩基本没什么感觉

只是把它当作正常的新成代谢而已

而对于有些女孩来说,却像噩梦一般

小腹绞痛,腰酸、乏力、拉肚子等等

所以根据来月经时不同的表现

找了一些实用小建议,希望能帮大家

更轻松自如地面对“来月经上体育课

痛感不强的女孩

来月经痛感不明显的**妹

其实是可以上体育课的哦

但要尽量避免对腹部有压力的运动

如:快跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐

这些都可能造成腹部不适,也可能引发痛经

比较推荐瑜伽、慢走、太极这些温和型运动

另外,穿生理内裤、上课前先换卫生巾

都能更好防止侧漏,运动也更有安全感

痛感明显的女孩

如果每次来月经都很痛

最好提前让妈妈跟老师说明情况哦

相信老师会给出合理的解决方法的

只是偶尔很痛无法上体育课

又不好意思开口的话,可以找身边人帮帮忙

但最希望的还是姐妹们都能大方接纳它

把月经当作一种正常的生理现象去看待

不要因为害羞而不敢跟老师请假

必要时勇敢一些,才能真正照顾好自己哦

来月经要考试怎么办?

来月经遇上体育考试

也许是大家最烦恼的问题了

可以正常参加考试的姐妹

如果不想一直担心月经弄脏裤子

那穿生理内裤，一定会给你满满安全感

而痛经无法正常运动的姐妹呢

最好跟老师申请提前或延迟考试啦

这些特殊情况相信老师也是会理解哒~

推荐穿的生理内裤

想要上体育课有满满安全感的姐妹

可以试试这两款生理内裤

根据经期月经量的变化,科学划分了使用期

快来或月经量少时,选滴答期款刚来月经量多时,选择洪水期款

像要上体育课又刚来月经的话

洪水期款,有大面积防漏布会更加适合

经期也能拥有满满的安全感幸福感

经期小贴士

来月经是一个较特殊的时期

除了要应对体育课,这些生活小贴士

也可以帮你更好地度过经期哦

经期尽量不吃辛辣、冰冷的食物

常备一个月经包，安全感满满

3-4小时换一次卫生巾，保持干净

来月经穿生理内裤，可以防止侧漏

我初一的女生妈妈说来月经的时候不可以做激烈的运动跳高跳远跑步都不行是真的吗？我今天来月经了明天上...

产生这种想法的个根源，就是认为月经会对自己的身体造成伤害，其实月经是每个正常女人的很自然的生理现象，既然月经是人体正常的生理现象而并非疾病，更谈不上对人体的伤害，那么按照常理而言，即使月经来临时，也可以过着和平常一样的生活，当然也可以适当地做些体力劳动和运动。以前的女学生于月经期间不必上体育课，而是在一旁观看，其理由并非月经来潮时做体操会影响身体健康，而是当时的卫生棉和经期用的止血棉条等，不象今天这样方便、安全。可是现在方便又安全，无论出血量多少，五十分钟的轻度运动可以不必更换，也不必担心渗透。对多数人而言，月经不但不影响日常生活的活动和运动，而且适量的运动，如做体操等反而可以使腰部灵活又不致有倦怠感，轻松的户外运动还可以给人带来一份好心情，转移了对月经过多的注意力，减轻了经期的不适感。因此，花季般的少女，不要因为月经来临就变得很沉闷而不敢活动，如此将会更无精打采。与其事事慎重或过分敏感，不如配合自己的身体状况自然地行动吧。

来月经时怎样锻炼

你母亲说的对，经期不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

你可以和老师请假说肚子不舒服，或者让同学帮你请；下午跑步的事，你完全可以自己提前和班主任请假，老师们都会体谅你的。

裤子穿舒服，松快一点的，不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。

你指的学名是什么意思呢？

希望对你有所帮助~

月经第三天，可以慢跑和做武术操吗，有体育课，老师不让请假

病情分析：来月经时怎样锻炼

您好：　　女子进入青春期月经初潮的到来，逐渐形成有规律的月经周期。人们通常认为，月经期要注意休息，不应进行体育活动。因此许多中学生在月经期遇到体育课总是请假。事实上，月经是女子正常的生理现象，体育锻炼可以提高人体的机能状态、改善血液循环;体育锻炼中腹肌和盆底肌的适当收缩、放松有利于子宫经血排出;体育活动可使中枢神经得以调节，减少痛经的发生。所以在月经期，不必对女子运动提出种种不适当的限制，当然也不能忽视月经期的特殊性。　月经期体育锻炼的卫生要求有以下几点：　1. 应注意避免过冷的刺激，特别是下腹部不宜受凉，以免引起通经或月经失调。　2. 月经期不宜从事剧烈运动，尤其是震动强烈、增加腹压的运动，如疾跑、后蹬腿跑、高抬腿跑、跳跃、跳起投篮、跳起扣球、负荷过大的力量性训练。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。　3. 月经一般不宜下水游泳，专业游泳运动员是另外一回事。　月经期的体育锻炼要有合理的安排：月经期坚持体育锻炼是一个适应过程，应采用逐渐增加运动量的方式，使女孩子习惯在月经期坚持正常的体育活动。月经期的第一、第二天应适当减少运动量及强度，运动时间不宜过长，特别是月经初潮不久，周期尚不稳定的女孩子，否则易造成月经失调。　4. 有痛经、月经过多或月经失调者，应在医生或专家的指导下进行月经期体育锻炼。　总之，经期坚持体育锻炼，是有利于女子身体健康的。当然月经期是女子的一个特殊生理时期，在运动安排上、运动项目的选择、运动时的卫生要求等，应严格控制，合理安排，只要注意到上述问题，月经期的体育锻炼是完全可行的。

意见建议：

体育课上，如果女生来“例假”，是否需要休息？

因人而异，有的人第三天会很多，有的人第三天就很少。

如果你到时候很多的话，一定要请假，跟老师说明情况就好了，不然很容易造成损伤或者血崩的。

如果到时候量不是特别多，一般般的话，那简单的运动下还是可以的，影响不大。

希望我的回答能帮助到你，如果满意，请采纳或点赞，还有疑问欢迎补充追问。祝健康

引言：体育课上女生来例假是一定需要休息的，因为在来例假的时候，女生不管是在心理上还是身体上都比较脆弱，这个时候运动无非是加重身体有负担，让身体受到伤害，其实体育课的目的就是锻炼身体增强体质，但是例假期的女生身体比较脆弱，这个时候实在不宜过度的运动和剧烈活动，所以应当适当休息。

每个女生都有例假期，每当例假期的时候身体都会非常不舒服，这个时候一定要注意休息，不能过于劳累，体育课一般老师会让同学们组织跑步或者做一些其他的体育项目，这一类的体育项目如果是在平时身体正常的情况下来做，都没有什么大问题，还能够增强体质与同学们增进感情，但是在例假期女生往往会失血过多，而且腹部和腰部都会剧烈疼痛，这个时候就不适合做体育项目，或者是像跑步这样的剧烈运动。

女生来例假是绝对不能跑步的，因为在例假期间盆腔会充血，而且机体的免疫力比较低，可以在适当的情况下简单运动，但是一定要注意运动的负荷量，适当的散步就是不错的选择，但是像跑步跳绳这样的运动一定要避免，而且要注意例假期间的卫生，不能受凉受寒，不能淋雨也不能够吃冰冷的食物等等，上体育课运动的话会让身体出大量的汗液，而且在出完汗后非常想吃冰冷食物或者喝冷冻矿泉水，所以女生在例假期间要适当休息。

例假期的女生心情也会比较烦躁，容易发脾气，如果在体育课上没有得到及时的休息，有可能会导致心情非常郁闷，把情绪都表现在脸上，这时候再继续上体育课可能会跟班里的同学产生矛盾，进而影响同学之间的感情，所以来例假的女生应该尽量在宿舍或教室里休息。