如果体育考试来大姨妈怎么办_体育考试时来月经怎么办小妙招
1.中考体育来月经怎么办
2.体育考试来例怎么办
3.来月经要上体育课怎么办？
4.体育中考来月经
5.大学体测来姨妈了怎么办
6.体考来月经怎么办
7.女孩子中考体育遇到月经期怎么办
体育中考的时间是规定的，但来月经的时间对于一部分女生来说确实不准确的，万一体育中考来了月经该怎么办呢？来了月经还能不能参加体育中考呢？
体育中考来月经怎么办
申请缓考
月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
体育中考来月经痛经怎么办1、饮食止痛
多吃补气血食物，如肉类:羊肉、鸡肉、牛肉；中药食材类:红枣、薏米、当归、熟地、豆腐皮、鸡蛋、益母草；水果:苹果；茶类：红糖姜茶、牛奶红枣茶、藏红花茶、益母草茶等都有一定的止痛效果。
2、热身止痛
热水泡脚，泡到身体微微出汗为宜，泡脚有解乏的功效，促进睡眠，还可以消除浮肿，对于因为着凉引起的痛经会很有好处，同时用暖宝宝、热水袋热敷小腹也有同样的功效。
3、服药止痛
实在痛的不行了，才建议考生服用药物止痛，毕竟这个是有一定的副作用的，如果长期来月经都有痛经的现象，可以取中药调理治疗，安全有效无副作用。
体育中考注意事项服装
1.学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2.袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3.最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
饮食
需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙**是最佳食物，可以多食用。需少食多餐，少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。
中考体育来月经怎么办
体育中考的时间是固定的，但女生来月经的时间是不准确的，万一体育中考来了月经该怎么办呢？
体育中考来月经怎么办
申请缓考
月经已经来了是没有办法马上停经的。但是女生在特殊生理期或考生临时伤病等原因，不能在规定时间参加现场体育考试者，可以申请缓考，其中申请缓考就包括了来月经的情况。而且申请缓考的时间就算是三项考试已经考了2项，在最后1000/800米跑步未完成之前都是可以申请缓考的。
吃药
如果是快要来月经的话，建议这个情况需要去医院买一些激素类的药物来吃，延迟月经的到来，可以吃。其实来例不跑步主要是怕漏，所以一定要用长些的卫生巾。跑之前可能老师会让喝红牛，葡萄糖之类的，这个一定要注意量，别喝太多。
以上就是我整理的体育中考来月经怎么办，感谢阅读。
体育考试来例怎么办
中考体育来例可申请缓考，不可申请免测。
体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例，考生可以申请缓考。
南宁市教育局《关于印发南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试实施方案的通知》，测试期间，因患急性伤、病（含女生例）的考生，可申请一次缓考，缓考后，按实际得分计入初中毕业升学考试总成绩。
考生申请缓考，需填写南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生缓测申请表，由家长签名，经中小学招生工作领导小组办公室审核后，方可缓测。南宁市区缓考时间为2017年6月17日（星期六）上午8时，缓考地点设在市三中田径场。
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扩展资料
中考体育可免测的类型（以南宁市中考体育为例）：
测试期间，因伤病丧失运动能力且三年体育成绩及格的考生；患有慢性疾病（如心脏病、肺结核、肾炎、红斑狼疮、猩红热、哮喘病等）的考生；平时正常上体育课，且积极参加课外体育锻炼，但身体残疾的考生可申请免测，按36分计入初中毕业升学考试总成绩。
因伤、病丧失运动能力或患慢性疾病需要申请免考，考生需填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生免测申请表，家长签名，并出具县级以上医院证明，报中小学招生工作领导小组办公室，审核免考。
申请免考的残疾考生，需由本人填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试残疾考生免测申请表，家长签名，并附残疾证明复印件，报中小学招生工作领导小组办公室审核免考。
/gx.people.cn/n2/2017/0505/c179430-30137405.html"target="_blank"title="网页链接">人民网-5月8日南宁市体育中考开考?女生来例可申请缓考
来月经要上体育课怎么办？
中考体育来例可申请缓考，不可申请免测。
体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例，考生可以申请缓考。
南宁市教育局《关于印发南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试实施方案的通知》，测试期间，因患急性伤、病（含女生例）的考生，可申请一次缓考，缓考后，按实际得分计入初中毕业升学考试总成绩。
考生申请缓考，需填写南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生缓测申请表，由家长签名，经中小学招生工作领导小组办公室审核后，方可缓测。南宁市区缓考时间为2017年6月17日（星期六）上午8时，缓考地点设在市三中田径场。
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扩展资料
中考体育可免测的类型（以南宁市中考体育为例）：
测试期间，因伤病丧失运动能力且三年体育成绩及格的考生；患有慢性疾病（如心脏病、肺结核、肾炎、红斑狼疮、猩红热、哮喘病等）的考生；平时正常上体育课，且积极参加课外体育锻炼，但身体残疾的考生可申请免测，按36分计入初中毕业升学考试总成绩。
因伤、病丧失运动能力或患慢性疾病需要申请免考，考生需填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生免测申请表，家长签名，并出具县级以上医院证明，报中小学招生工作领导小组办公室，审核免考。
申请免考的残疾考生，需由本人填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试残疾考生免测申请表，家长签名，并附残疾证明复印件，报中小学招生工作领导小组办公室审核免考。
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体育中考来月经
来月经要上体育课怎么办?
你也这样吗?
月经,对女生来说一件再正常不过的事
但当它碰上体育课时,
就变得令人苦恼
月经量多时,怕运动弄脏裤子,
被人笑话
肚子痛不舒服,但又不好意思跟老师说
所以总是在强撑着运动和请之间纠结
这样的经历,不知道你有没有呢?
来月经的表现
因为每个人体质都不同
所以来月经时表现也不一样
有些女孩基本没什么感觉
只是把它当作正常的新成代谢而已
而对于有些女孩来说,却像噩梦一般
小腹绞痛,腰酸、乏力、拉肚子等等
所以根据来月经时不同的表现
找了一些实用小建议,希望能帮大家
更轻松自如地面对“来月经上体育课
痛感不强的女孩
来月经痛感不明显的**妹
其实是可以上体育课的哦
但要尽量避免对腹部有压力的运动
如:快跑、跳绳、俯卧撑、仰卧起坐
这些都可能造成腹部不适,也可能引发痛经
比较推荐瑜伽、慢走、太极这些温和型运动
另外,穿生理内裤、上课前先换卫生巾
都能更好防止侧漏,运动也更有安全感
痛感明显的女孩
如果每次来月经都很痛
最好提前让妈妈跟老师说明情况哦
相信老师会给出合理的解决方法的
只是偶尔很痛无法上体育课
又不好意思开口的话,可以找身边人帮帮忙
但最希望的还是姐妹们都能大方接纳它
把月经当作一种正常的生理现象去看待
不要因为害羞而不敢跟老师请
必要时勇敢一些,才能真正照顾好自己哦
来月经要考试怎么办?
来月经遇上体育考试
也许是大家最烦恼的问题了
可以正常参加考试的姐妹
如果不想一直担心月经弄脏裤子
那穿生理内裤，一定会给你满满安全感
而痛经无法正常运动的姐妹呢
最好跟老师申请提前或延迟考试啦
这些特殊情况相信老师也是会理解哒~
推荐穿的生理内裤
想要上体育课有满满安全感的姐妹
可以试试这两款生理内裤
根据经期月经量的变化,科学划分了使用期
快来或月经量少时,选滴答期款刚来月经量多时,选择洪水期款
像要上体育课又刚来月经的话
洪水期款,有大面积防漏布会更加适合
经期也能拥有满满的安全感幸福感
经期小贴士
来月经是一个较特殊的时期
除了要应对体育课,这些生活小贴士
也可以帮你更好地度过经期哦
经期尽量不吃辛辣、冰冷的食物
常备一个月经包，安全感满满
3-4小时换一次卫生巾，保持干净
来月经穿生理内裤，可以防止侧漏
大学体测来姨妈了怎么办
中考体育来例可申请缓考，不可申请免测。
体育中考实行集中测试，考生必须在半天内完成三项测试，并由考官当场告知测试成绩。若体育中考当天，正巧来例，考生可以申请缓考。
南宁市教育局《关于印发南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试实施方案的通知》，测试期间，因患急性伤、病（含女生例）的考生，可申请一次缓考，缓考后，按实际得分计入初中毕业升学考试总成绩。
考生申请缓考，需填写南宁市2017年初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生缓测申请表，由家长签名，经中小学招生工作领导小组办公室审核后，方可缓测。南宁市区缓考时间为2017年6月17日（星期六）上午8时，缓考地点设在市三中田径场。
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扩展资料
中考体育可免测的类型（以南宁市中考体育为例）：
测试期间，因伤病丧失运动能力且三年体育成绩及格的考生；患有慢性疾病（如心脏病、肺结核、肾炎、红斑狼疮、猩红热、哮喘病等）的考生；平时正常上体育课，且积极参加课外体育锻炼，但身体残疾的考生可申请免测，按36分计入初中毕业升学考试总成绩。
因伤、病丧失运动能力或患慢性疾病需要申请免考，考生需填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试伤、病考生免测申请表，家长签名，并出具县级以上医院证明，报中小学招生工作领导小组办公室，审核免考。
申请免考的残疾考生，需由本人填写南宁市初中毕业升学体育与健康测试残疾考生免测申请表，家长签名，并附残疾证明复印件，报中小学招生工作领导小组办公室审核免考。
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体考来月经怎么办
这个事情，你可以直接向体育老师咨询呀，如果你觉得不好意思讲，那就请体育委员去跟体育老师商量，如果允许你改一下考试时间，那就商量改在什么时候补考；如果不能改期补考，那就坚持考试，总不能挂科吧，这样会影响到毕业证是否能及时发给你的大问题哦。
女孩子中考体育遇到月经期怎么办
问题一：体考大姨妈来了怎么办 如果你的班主任是个女老师，或者学校里有女性主管，你可以找一个告诉她你现在的问题。
主要是怕你害羞，对男老师说不出口，要不找你的老师说下，他们都能体谅的。
问题二：体育考试的时候正好来例怎么办啊？ 用三到四片当归，加红枣红糖，用适当水煮30分钟.绝对管用
问题三：明天体考昨天大姨妈来了怎么办 真是不凑巧啊
怎么这时候来了这个
太不方便了
问题四：来月经考体育，怎么办？ 首先来月经期间是不应该做这么剧烈的运动的
而且还是第三天 我还是建议你请的 因为弄不好容易血崩 天气又热
影响你的健康
这个时候你请老师是明白这个道理的 而且你肚子也还在疼痛期
等月经过去了 在补考也是一样的
如果你现在这个状态跑 不但没有好的成绩 还会影响你的健康
问题五：明天体育考试，但是我来月经，怎么办 要提前吃避孕药的，可以推迟月经来的时间的，但是已经来了，那你去医院打一针 ，看能不能止住。
问题六：体考前一天来月经怎么办？ 不用担心这个，平时怎么做的就怎么做
问题七：体育考试碰上来大姨妈怎么办 不要吃辣、冰、甜的东西，简单来说就等于“减肥”吧，吃辣的对子宫不好，因为生理期的时候自己身体本身就虚弱，所以辣的东西要杜绝。冰的东西更不能吃，在例来时吃会导致下一次来的时候疼痛难忍，而且长期起来会得妇科病。吃甜的东西多了不会有什么映像，不过会导致流出的东西过多。卫生巾你要选择比较出名的品牌不要选择那些没听过的，要勤换卫生巾，不要因为少就不换，而且换时要洗手。望纳
问题八：考试的时候大姨妈突然来了怎么办 首先，自己经期自己应该了解，大概哪天会来也应该有准备。觉得要来了，就在包里放着卫生巾，如果有重要的事情要做，那么就在当天起床后戴上卫生巾噻。觉得考试的那几天要来，那么考试那几天早上起床就可以戴上了。有备无患，不用紧张。
女生经期及生病受伤的考生，应及时办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
另外，因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生应在考试前按有关规定办理免考手续。考生（和家长）要注意考生考试前的身体状况，保证考生不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。
体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能再申请参加缓考。考生对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映；考生对考试中的舞弊行为，有权直接向区县或市体育考试领导小组申述。
扩展资料：
体育中考的注意事项：
1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上早睡，以保证有充沛精力投入到考试中。
2、安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝碳酸饮料，。
百度百科-体育中考
人民网-5月8日南宁市体育中考开考?女生来例可申请缓考