如何掂好排球球拍_如何掂好排球

1.掂排球胳膊伸不直

2.怎样自掂排球手不酸

3.求教一下排球高手，排球的托球手法和掂球方法，多谢……

4.连云港体育中考，怎么样才能打好排球啊，快速提高（对墙掂）

5.速成的掂排球方法~~~~~急~~~~小妹我把家底都拿出来了~~~~~

必然是胳膊啊，从手腕往上十厘米左右的区域是正确的垫球位置，双手合拢的姿势正确的话，这个部位会形成类似碗形的稳定垫球点，是非常好垫的，用手腕的话是很难控制击球的力度和力道的，而且和容易受伤。只要正确的方法加上刻苦的练习，楼主一定能成功的~

掂排球胳膊伸不直

双手下手垫球动作要领：半蹲姿势，正面对着来球方向，当球临近时，两手相抱成垫球手型，垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。 “插”，就是用垫球手型和双臂插到球下，下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作相应的变化。“夹”，就是夹臂。完成夹臂动作要自然，并配合有提肩、含胸、压腕及挺肘等动作。“抬臂”，就是用蹬地、压腕、挺肘、抬臂等动作协调地将球有控制，有目的地垫出。

怎样自掂排球手不酸

肘关节穹曲应该这样做：

原因分析，典型的手型错误，手替伸不直，夹不紧，或夹紧不外翻(形成不了击球平面)，造成两替之间有较大的间馆。据调查和观容，有80%以上的学生是这种手型。

2动作表现，球垫不起来，有时球在手譬上湾动，大多数情况下形成单譬击球，垫起来的球不稳定，不是往左，右跑，就是往前，后跑。

3、纠正方法：

(1)原地做直管、夹紧、外翻练习。

(2)多做徒手模仿绩习，体会直营上抬练习。

(3)对严重者，双手并找用手缉绑住，还可以用小木板、小纸盒，象固定“骨折”那样把时关节捆绑起来，促其直臂，形成定型。

求教一下排球高手，排球的托球手法和掂球方法，多谢……

刚开始大排球手不痛是不可能的！基础的“双手合并的”打法，要求，使用距离手腕约15cm处的手臂部位，这样球会稳也不会使你的手酸，这是正确的打

法。

这需要你实战来感觉，只要你打法对了，手肯定不酸！

刚开始打球，不要太用劲，你不好把握劲度很容易把球打飞，打的狠了，你的手会疼，你也就会认为打排球只会让自己的手很痛，打排球不是比谁的力气大！！所以你刚打时要让皮肤能承受！想我打久了再冬天也会玩的……

连云港体育中考，怎么样才能打好排球啊，快速提高（对墙掂）

你好，托球：球的落下位置在你的头顶上，双臂抬起，双手手指自然弓起，保持手指的力度，两拇指相对，两食指相对，整个手呈碗口形，判断来球后上臂带动前臂手指发力，一些列的推送动作将球传出。

垫球：双臂伸直，两手掌根紧靠，前臂外翻，尽量保持双前臂成平面，击球位置就是手腕上5厘米至上臂下的5厘米的范围的前臂区域。根据来球的速度调整发力的力度，球才可以按照预想的力度和方向传出。

祝 进步神速

速成的掂排球方法~~~~~急~~~~小妹我把家底都拿出来了~~~~~

把球垫稳：正确的姿势、稳定的重心、及时的移动、平稳的心态。

垫排球：两脚之间略宽于肩，发力脚略微放后，脚尖冲前，膝盖略微弯曲，身体略微前倾，重心靠前，上身略弓，手臂前伸夹肩勿夹胸，手腕下压，手臂与角地面度根据垫球的对象而适度调整，手臂尽量不要摆动，发力靠蹬腿跟腰，发力方向向前（对墙），切记上半身在垫球的过程中不要上扬。

我以前就是练排球的，告诉你，其实没有什么捷径，排球就几个基本动作，不能偷懒，第一，点球的姿势一定要正确。第二坚持多练习，球感上来了你一个手都可以垫50个。

我带过小队员，大多垫不好原因，向空中垫的时候，两腿不能直立，要微弯，可以顺势移动，除非你练好了，坐着都可以垫。同时脚跟要抬起一点，这样移动才快，最好边垫边左右前后移动，切忌不要死站原地。垫的不要太高，你刚练高了控制不好的！

垫的位置在手腕后1到8厘米！

垫的尽量低就好，手臂不要弯曲那样就垫不起来了！

希望会帮组你！

那里还有问题给我留言！ 负责到底，我希望多点人会打排球！