打羽毛球穿球鞋还是跑鞋_打羽毛球要穿专用鞋
1.打羽毛球穿什么衣服好
2.打羽毛球必须要穿专业羽毛球鞋吗
3.打羽毛球时穿羽毛球鞋和普通运动鞋有什么区别？
4.打羽毛球前应该注意什么 哪些人不宜打羽毛球
5.打羽毛球穿什么鞋子最好？运动鞋还是专业的鞋类？
6.打羽毛球要穿什么鞋 打羽毛球要注意的事项
很有必要。打羽毛球时穿羽毛球鞋和普通运动鞋的主要区别在于：
羽毛球鞋具有以下的特点：设计轻巧。普通运动鞋如篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。
羽毛球鞋鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而普通运动鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。
羽毛球鞋鞋底具有减震、缓冲功能。普通运动鞋是胶底的，在打球时不停起跳、落地的过程中，鞋底起不到缓冲作用，很容易受伤。
羽毛球鞋平跟，便于发力。很多非专业的普通运动鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。
打羽毛球穿什么衣服好
不一定的啊～当然啦，选择鞋子首选羽毛球鞋，如果不想买羽球鞋的话，必须注意穿的鞋子在脚的两侧必须有保护，特别是脚踝，防止扭伤，另外就是鞋底的抗压能力和缓冲能力，一旦打起羽毛球来，脚底所受的压力是很大的，所以要选择鞋底稍微厚些的，缓冲能力较大的鞋子。如果要选购羽毛球鞋，我建议买VICTOR的，这种牌子的鞋子价格公道，质量也不错地！
打羽毛球必须要穿专业羽毛球鞋吗
摘要：羽毛球运动与其他运动相比，有动作幅度大，多在室内运动，出汗非常多等特点，所以对于服装的要求也与其他运动项目不同。不要选择紧身的服装，目前比较流行的是弹性材料的短裤。选择的羽毛球鞋要轻盈，最好选择专业的羽毛球鞋。下面看看打羽毛球应该怎么穿。一、打羽毛球穿什么衣服好？
1、服装选择要合体、宽松
羽毛球运动的动作幅度大，这就要求羽毛球运动时所穿着的服装（通常是短袖运动衫和运动短裤）不要太紧，否则会束缚肢体的伸展，进而影响动作的准确性，但是也不要过于宽松，否则也会对做动作造成障碍。
2、材质的选择
在运动服的材质上，尤其是短袖运动衫的材质上，尽量选择吸汗排湿的材料，而不要选择纯棉材质的服装，因为纯棉材质的服装吸汗力很强，但却不排湿，湿漉漉地粘在身上，很不舒服。目前多数的羽毛球专业品牌所提供的羽毛球衫都含有吸湿排汗的材料。
3、运动裤的选择
运动短裤的材质没有运动衫那么讲究，但也有一定的特点。目前比较流行的是弹性材料的短裤，这样即不显得过于松垮，又不会舒服运动者大幅度的跨步动作，非常理想。而之前的短裤，要么是单层棉布材质的，必须做到非常宽大，才能确保大跨步的动作不受束缚。要么是加了衬里的，这种设计的短裤保证了短裤的强度，但有很大的几率会影响到腿部动作的幅度。
二、如何选购羽毛球服套装？
1、衣服选择
（1）透气轻薄
羽毛球这项运动相对比较激烈，在对打一段时间过后身体会排除大量汗液，所以打羽毛球时要选择透气能排汗的衣服。一般如果是长期坚持打羽毛球的人们可以选择专业性的羽毛球服，都有专门的排汗技术。如果不穿专业性的服装，可以选择轻薄的衣服，但要注意不要穿纯棉的衣服，纯棉衣服虽然会吸汗，但挥发性不强，会导致衣服贴在身上，非常不舒服，也不方便打球。在打羽毛球的时候需要全身去运动，所以穿的衣服一定要轻薄，如果太过厚重会导致在打球时伸展不开，而且还不利于汗液排出。
（2）休闲款式
在进行羽毛球这项运动的时的运动幅度比较大，所以穿的衣服一定要方便运动，不能太紧，否则会束缚身体，影响身体的伸展，在打球时容易出现失误的状况。所以在裤子的选择上要选择不影响步伐的有弹性的衣服，最好是选择短裤，短裤不会阻碍腿部动作。
（3）不穿紧身
在打羽毛球的时候不能穿紧身的衣服，穿紧身衣不仅会影响打球时的发挥，而且还会影响身体的排汗系统。穿紧身衣会使血液循环系统受到阻碍，使腰部和腿部血液循环不畅，容易引发各种疾病，还会引起头晕、恶心等症状，所以最好不要穿紧身衣。
2、鞋子选择
（1）不穿跑步鞋
如果认为穿跑步鞋打羽毛球是很正常的，这种认识是错误的。首先要意识到跑步和打羽毛球这两种截然不同的运动，对于运动鞋的要求也是非常不同的，存在本质的区别。进行羽毛球等一些球类运动，因为在运动的过程中双脚是经常需要快速移动的。脚踝需要进行加强的保护，球鞋才能做到这一点，跑步鞋的性能就是针对跑步这项运动而设计的，对于球类运动，它不具有万能的作用。
（2）球鞋选择
选择的羽毛球鞋要轻盈，最好选择专业的羽毛球鞋。鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交织细密，摩擦力大，抓地性好。鞋底具有减震、缓冲功能。不要穿篮球鞋、慢跑鞋或帆布鞋。帆布鞋是胶底的，在打球时不断起跳、落地的疗程中，鞋底起不到缓冲效果，很容易受损。
三、打羽毛球注意事项
（1）鞋子注意
不管什么样的鞋子，只要合脚才是关键。你的脚在受到压力及进行有氧运动时会增大。剧烈的运动产生的热量会使脚增大半个尺寸。同时，购鞋时不能太挤脚，鞋顶和你最长的脚趾之间应有一个拇指甲宽的空隙，以保证你的脚趾能够自由活动，后跟部位应妥贴。此外，应经常测量脚的长度，因为年龄的增长及损伤都有可能改变脚的尺寸。
（2）注意热身
在打羽毛球之前要先做好热身运动，没有运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。
（2）打球注意
动作一定规范标准，不要以为你现在还没受伤就不以为然。暂且不论你技术的上升空间，动作不规范，只要长期经常性地打，受伤是必然的。这个受伤的过程可能比较缓慢，但是迟早会来。另外在运动过后要注意放松身体肌肉，以免肌肉紧绷导致肌肉酸痛。推荐阅读：
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打羽毛球时穿羽毛球鞋和普通运动鞋有什么区别？
这个答案的前提应该是“一定程度的对抗”。如果你玩蝴蝶天使球，事实上，你可以穿任何鞋。在羽毛球运动中，衣服可以随意穿（聚酯材料好），球拍可以轻用（太多的运动员夸大了球拍的重要性，特别是初级运动员），鞋子应该买一双防护性和舒适性都很好的羽毛球鞋。最基本的：打羽毛球时，你必须经常运动。羽毛球有很多快速启动和转身的步骤。如果你不穿一些防护性和相对较轻的羽毛球鞋，你可能会有受伤的危险。当你站起来时，非拍手一侧的脚经常拖地板。更好的羽毛球鞋在这个大脚趾部位会更厚。此外，羽毛球鞋一般用生橡胶鞋底，这些设计可以大大提高鞋子的耐用性；打羽毛球需要大量的跑动和跳跃，良好的缓冲性能也是非常重要的。相反，当有一定强度时，羽毛球鞋不适合穿其他鞋-其他鞋除了独特的大脚趾部位的羽毛球增厚治疗（这一点非常致命），例如：篮球鞋可以提供足够的脚踝保护。对，但他们通常是有偏见的和不灵活的。跑鞋一般都是以网布为基础，比较柔软，在激烈的对抗中容易撕裂，足部保护不够。乒乓球鞋上部较低，高强度运动时防护性能差。手球、排球鞋和羽毛球鞋在功能和风格上都很相似，除了脚趾位置较厚。如果你喜欢手球/排球鞋的形状（比如ASIC的鞋子真的很漂亮），可以买一双穿下来；但是根据论坛网友的说法，体验是不同的。简言之，建议以各种价格购买、维克托、亚细斯、美津浓和李宁的羽毛球鞋。在两三百件之间有很好的选择（川崎和爱迪堡便宜，质量好）。由于我们有兴趣参加这项运动（我们所有人都面临着这项运动），我们应该充分考虑到安全和专业性，并相应地进行投资。我希望越来越多的朋友来打羽毛球，互相交流。
打羽毛球前应该注意什么 哪些人不宜打羽毛球
区别如下：
1、鞋底的防滑性不同。
羽毛球鞋第一性能是鞋底的防滑性。
羽毛球鞋鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而普通运动鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。
2、缓震、缓冲击性能不同。
羽毛球鞋在打羽毛球过程中，对脚部在高速急起急停的状态下有着充分的保护。而普通运动鞋不针对保护在羽毛球比赛中的技术动作，保护性差别较大。
3、耐磨性不同
羽毛球鞋在运动中，左脚（右手习惯的人）前内侧拖动较多，磨损特别厉害。所以专业的羽毛球鞋在这方面有专门的设计。而普通运动鞋对脚的前脚掌部分鞋底专业耐磨性的设计没有要求。
4、价位不同。
专业羽毛球鞋的专业性和材质要求更高，价位也往往更高，普通运动鞋则价位相对低廉。
在购买专用羽毛球鞋的时候，应注意以下几点：
1、新鞋的鞋号要稍大一点，这样向前跨步时不会顶脚。
2、买时用手折一下鞋底，韧性要好。
3、摸摸鞋帮，手感要软，面料要吸汗、透气。
还提醒广大爱好者，羽毛球鞋最好在打球时才穿，一来可避免鞋子弄脏场地，二来可以避免鞋底沾灰而变滑。
打羽毛球穿什么鞋子最好？运动鞋还是专业的鞋类？
打羽毛球虽然是适合男女老少的运动，操作简单，健身效果也好，还能帮助减肥，不过有一些事项还是要注意的，以免给身体带来伤害。下面跟随我来看看打羽毛球前应该注意什么?
准备防滑功能好的鞋子
在打羽毛球之前应该注意准备运动装备，尤其重要的是运动鞋尽量穿羽毛球专用鞋，以避免运动中可能的崴脚意外。鞋底应选薄的，具有减震、缓冲功能;鞋底材质可以选择生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好。
挑选适合自己的球拍
选择球拍时力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可选较轻的球拍。可以拿在手上挥动一下，试试手感。或者用一只手握住拍柄，另一只手握住拍头顶端掰一掰，如果羽毛球拍出现弯曲，说明拍柄还是比较有弹性的。球拍弹性越大，打球需要的力量就越小。
穿棉质的球袜
袜子应选棉质的，不能太薄，最好厚些，这样才能有较大的摩擦力，防止受伤。
佩戴护腕、护膝
如果觉得有必要的，可以佩戴护腕，护肘，护膝和护腰，更好的保护身体各个部位，避免在运动中受伤。、
打羽毛球前1个小时进食
运动前应提前至少1小时进餐，尽量吃容易消化和高能量食物，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。
注意补水
羽毛球运动过程中出汗也是比较多的，水分盐分流失较大，容易发生肌肉痉挛。可以准备一些温开水冲泡的盐水，在运动前半小时，休息时及运动后适量补充些，以避免痉挛状况的发生。
尽量不带眼镜
打球时建议佩戴眼镜。若戴普通眼镜打球，建议绑上松紧带将眼镜固定，以尽量避免眼镜的松动和掉落。
而且在羽毛球运动中，眼睛是比较容易受伤的部位。如果有网前高压扑球，尽量取躲避措施如蹲下，低头/侧头，闭眼，用羽拍护住脸部等。防止眼睛被球击伤。
做好热身运动
运动前不重视做准备活动，或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤的重要原因。如腰部如身体自上而下个关节的活动，包括旋转手腕，脚踝，膝关节，绕环、压腿拉韧带以及慢跑等。
也可以进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右个方向的步法跑动练习。同时也注意热身时间最好控制在5-10分钟，不能过猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。
掌握规范的动作
打羽毛球前一定要掌握好规范正确的动作要领，那样运动起来才能有锻炼效果，否则不仅达不到健身作用，还可以给身体带来伤害。像握拍、击球、发球、接球等姿势一定要掌握好。
哪些人不宜打羽毛球
1、患有心血管疾病、高血压、糖尿病的人群，剧烈的运动，跑动跳跃会加重他们的心脏负荷，剧烈运动容易促成血管中斑块的脱落，导致新的梗塞，加重病情，糖尿病患者更不必说。
2、患有青光眼的病人，或者本身眼压就高，还是不要为了一时之快而冒险，因为在接球的时候，头部重复地迅速扭转，会使眼压升高，加重病情。
3、患有颈椎病、腰椎病、骨质疏松的人。打羽毛球要大幅度地扭转脖子，可能加重颈椎移位，刺激颈部神经。有腰椎病更容易遭遇腰扭伤，诱发腰肌炎;骨质疏松症的患者则增加骨折的风险。
4、有膝骨关节炎的人士要注意了，羽毛球这类剧烈运动，腿部承受压力较大，膝盖软骨更加敏感脆弱，容易受伤甚至脱落，医学上称为软骨脱落，脱落的软骨碎片可能卡在膝关节间隙，造成?关节交锁?，伤者的腿部霎时剧痛难忍不能动弹，必须让脱落的软骨离开关节间隙才能恢复正常，如果不断发生将不得不手术解决。
打羽毛球要穿什么鞋 打羽毛球要注意的事项
羽毛球是一项需要急停急起的运动，它需要球鞋能够适应运动员的突然发力，并且保护运动员不受伤害。建议购买专业羽毛球鞋或者有相同功能的鞋。
首先球鞋的摩擦力要较高。民间羽毛球场地比较多的是木制地板，这类地板相对比较光滑。球鞋绝对不可以打滑，否则极易引起摔倒。另外，过犹不及，球鞋的摩擦力也不易过大，否则也会引起崴脚。
其次球鞋需要穿着稳固。羽毛球突然而且频繁的起步和止步，不同于慢跑等匀速运动。球鞋一定要能牢牢穿着在脚上。
然后球鞋需要有一定的避震功能。还是因为羽毛球的启动和停止，这对于脚掌、膝盖，都是有一定的伤害的，长期穿着避震性能差的球鞋，有可能导致相关关节的损伤。
羽毛球是我们大家都非常熟悉的一项运动，很多人都打过羽毛球，而同时我们大家都知道在做一些运动的时候穿的鞋子是非常重要的，那么打羽毛球要穿什么鞋？打羽毛球要注意的事项？
打羽毛球要穿什么鞋
打羽毛球要穿运动鞋，并且要注意篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得较高，较硬，而且笨重，穿篮球鞋打羽毛球容易崴脚。羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。鞋底耐磨，防滑。羽毛球鞋底应是生胶或牛筋质地的，纹路交错细密，摩擦力大，抓地性好。而慢跑鞋的鞋底齿纹粗大，在木地板上容易打滑。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
打羽毛球要注意的事项
1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。
2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。
3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。
4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。
5、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。
国羽0-3丢掉汤杯冠军
在国羽女队拿下尤伯杯冠军之后，国羽男队也迎来了汤姆斯杯决赛的较量。10月17日深夜，国羽和夺冠热门印尼队狭路相逢，最终无奈0-3败下阵来，无缘卫冕冠军。陆光祖在比赛中。此前战胜日本队的半决赛中，国羽男单****石宇奇因伤退赛，整体实力有所折损。决赛对阵印尼，首场男单对抗国羽派出的是陆光祖对阵印尼选手金廷。首局比赛双方就打出了激烈对抗，咬得很紧，陆光祖凭借局末阶段的强势表现以21-18先下一城。第二局金廷找回状态，以21-14扳回一局。 第三局金廷依然掌握着场上主动，以21-16的取胜，2-1为印尼队先拿下一分。赛后陆光祖表示，“这次比赛自己进步最大的地方是心态，虽然输了但还是在场上展示出了拼劲。”
打羽毛球要打多久才可以减肥
打羽毛球每天坚持两个小时到三个小时左右的时间，可以起到减肥的效果，但是建议患者尽量坚持一个月到两个月左右的时间。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，建议患者平时可以适当的吃一些粗粮以及膳食纤维，控制每餐的饮食量，晚餐之后可以参加一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。其次羽毛球最好的时间是在下午4、5点左右，在这个时间人体的温度是比较高的，更易消耗人体热量。要多补充水分。