45集羽毛球_羽毛球连续剧
1.羽毛球耐打的保养技巧
2.如何学好羽毛球?初级...
3.羽毛球如何才能用最正确的方式在后场反手击球到对方后场
4.打羽毛球的基本动作
5.求肖杰《学打羽毛球》教学视频(全45集)打包下载地址，要全的。谢谢！
6.喜羊羊与灰太狼之羊羊运动会颁奖是那一节
7.羽毛球怎么提高技术？
这个嘛，可以说的太多了，我就说点入门开始的吧：
首先，是最沉闷的姿势练习，如发球的动作、打高远球的动作、网前挑球的动作、以及步法（左右步法、前后步法、以及左前、左后、右前、右后四个点的步法），基本功是最苦最闷的，可是基本功没学好，就会导致以后发展到某个时期时遇到瓶颈，难以提升。
然后，是对球的落点的控制：发球必须可以打到对方的四个点（和前面的四个点名称一样，位置不完全相同）、高远球必须过双打发球前线、网球挑球不高于球网15厘米（以上是比较教科书式的要求，如果仅仅是和朋友，可以不一定做到，可以达到即可）。
如果已经完成以上的项目，那剩下的就是对自身的分析和改进，如：打高远球感觉手臂力量不足，可做引体向上或举哑铃；网前挑球控球不好，可练习正反手交换颠球……
除了掌握技术，临场战术和临场心理也是需要学习的。这两方面，书本和他人的教导远比不上自身上场体验学习的好。建议在没有实战经验或经验较少的童鞋多和朋友练习双打，以增加经验、提高信心。
另：祝LZ的水平如雨后春笋般节节高！
羽毛球耐打的保养技巧
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★所有围棋碟目录
说明：前面数字是碟片编号，后面数字是碟片张数。
DVD光盘大部分都可以直接在普通家庭DVD机上播放。
001 王元-围棋入门快易精（DVD 版）
002 王元围棋教程全收集:定式+官子+死活
003 王元-围棋战术大全（DVD 版）
004 王元讲解-围棋韩国流VS日本流（DVD 版） 1
005 王元讲解-围棋韩国流VS日本流（DVD 版） 2
006 王元-围棋名局精要 1盘DVD
007 王元围棋教程全收集2:实战攻防系列+手筋大全 2盘DVD
008 王元围棋中级教程52集全 4盘DVD
015 世界围棋经典名局精解系列（DVD 版） 10盘DVD
016 国手讲围棋精选系列 3盘DVD
021 聂卫平说围棋(DVD 直接在DVD机上播放) 4盘DVD
022 聂卫平-我的围棋人生（DVD 版） 2盘DVD
023 聂卫平-我的围棋谋略（DVD 版） 2盘DVD
026 马晓春冠军之路自战自解（DVD 版）1盘DVD
027 马晓春-我的围棋谋略（DVD 版）2盘DVD
031 曹志林围棋快速入门（DVD版）2盘DVD
041 围棋古谱讲解 1盘DVD
051 邱百瑞围棋入门 1盘DVD
052 邱百瑞教程集 1盘DVD
055 袁卫红围棋中级教程-定式之后的变化 20集 1盘DVD
056 弈友围棋教室(徐莹主讲) 3盘DVD
061 围棋书籍 数千本 1盘DVD
全部共46张碟
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下面是光盘详细介绍
聂卫平说围棋---4盘DVD
主要是聂道场比赛讲解，针对中级水平。
碟1：
20031129聂卫平说棋_聂道场棋赛徐嘉清对王祥云(聂卫平徐嘉清讲解)
20031206聂卫平说棋_聂道场棋赛陈天骁胜徐嘉清(聂卫平陈天骁讲解)
20031213聂卫平说棋_聂道场棋赛孙鹏宇胜彭立峣(聂卫平彭立峣讲解)
20040103聂卫平说棋_聂道场棋赛张涛胜唐嘉龙(聂卫平张涛讲解)
20040110聂卫平说棋_聂道场棋赛王裕子负孙鹏宇(聂卫平王裕子讲解)
20040207聂卫平说棋_聂道场棋赛单子腾胜孙鹏宇(俞斌单子腾讲解)
20040214聂卫平说棋_聂道场棋赛杨潜胜刘曦(聂卫平杨潜讲)
20040306聂卫平说棋_聂道场棋赛郭明新负杨潜(聂卫平杨潜讲解)
20040410聂卫平说棋_聂道场棋赛唐嘉龙胜崔博东(聂卫平崔博东讲解)
20040605聂卫平说棋_北京道场间训练赛杨啸天胜杜阳(郑弘杜阳讲解)
碟2：
20040619聂卫平说棋_北京道场间训练赛许泽宇对王晨星(郑弘王晨星讲解)
20040626聂卫平说棋_聂道场棋赛王裕子胜罗德窿(聂卫平王裕子讲解)
20040814聂卫平说棋_聂道场棋赛徐嘉清胜许振宇(聂卫平徐嘉清讲解)
20050312聂卫平说棋_聂道场棋赛潘文军对韦明瑞(俞斌韦明瑞讲解)
20050827聂卫平说棋_聂道场棋赛温镓豪负张舒(聂卫平张舒讲解)
20050924聂卫平说棋_聂道场棋赛蒋蔚负陶欣然(聂卫平陶欣然讲解)
20051015聂卫平说棋_聂道场棋赛蒋蔚负唐嘉隆(聂卫平蒋蔚讲解)
20051105聂卫平说棋_聂道场棋赛黄一繁负陈笑天(聂卫平黄一繁讲解)
20051119聂卫平说棋_聂道场棋赛蒋蔚负曹潇阳(聂卫平曹潇阳讲解)
20051126聂卫平说棋_第3届华山杯刘彤胜李嘉男(聂卫平刘彤讲解)
碟3：
20051203聂卫平说棋_聂道场棋赛宋鹏旺负杜阳(聂卫平杜阳)
20051231聂卫平说棋_聂道场棋赛吴天负彭立尧(聂卫平吴天主讲)
20060120聂卫平说棋_聂道场棋赛李旭胜孙腾宇(聂卫平主讲)
20060127聂卫平说棋_聂道场棋赛李旭胜徐进(聂卫平主讲)
20060217聂卫平说棋_聂道场棋赛姚佳慧负孟泰龄(聂卫平主讲)
20060224聂卫平说棋_06CCTV快棋赛邵炜刚负彭立尧(聂卫平彭立尧讲解)
20060310聂卫平说棋_第19届晚报杯江维杰负徐进(聂卫平主讲)
20060331聂卫平说棋_聂道场棋赛王裕子胜王玮(聂卫平王裕子讲解)
20060406聂卫平说棋_聂道场棋赛刘曦负白光源(聂卫平白光源讲解)
20060428聂卫平说棋_聂道场棋赛孙腾宇负王迦南(聂卫平孙腾宇讲解)
20060505聂卫平说棋_第19届中国名人战王鹭负杨一(聂卫平王鹭讲解)
20060512聂卫平说棋_聂道场棋赛唐嘉龙胜方昊(聂卫平方昊讲解)
碟4：
聂卫平教棋01_00中国段位赛张蛟胜吴凯(聂卫平张蛟讲解)
聂卫平教棋02_聂道场棋赛崔灿负常笑晨(聂卫平常笑晨讲解)
聂卫平教棋03_聂道场棋赛梁师栋胜李明(聂卫平梁师栋讲解)
聂卫平教棋04_聂道场棋赛丁烈胜周魁(聂卫平丁烈讲解)
聂卫平教棋05_绿洲杯中韩少年赛玄志龙负尹航(聂卫平尹航讲解)
聂卫平教棋06_全国围棋锦标赛赵哲伦胜王群(聂卫平赵哲伦讲解)
聂卫平教棋07_第2届宏宇杯第三局薛磊胜曹恒挺(聂卫平曹恒挺讲解)
聂卫平教棋08_00中国段位赛边志文负赵守浔(聂卫平赵守浔讲解)
聂卫平教棋09_第2届宏宇杯赵守洵胜彭荃(聂卫平赵守浔讲解)
聂卫平教棋10_聂道场棋赛崔灿负丁烈(聂卫平丁烈讲解)
聂卫平教棋11_聂道场棋赛赵守浔负赵哲伦(聂卫平赵哲伦讲解)
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聂卫平-我的围棋谋略---2盘DVD
碟1：
1_第1届应氏杯决赛4曹薰铉胜聂卫平(收官)
1_第1届中日擂台赛14局加藤正夫负聂卫平(全局)
1_第5届中日天元战1林海峰负聂卫平(中盘)
1_第7届十强赛决赛聂卫平胜马晓春(前半局)
1_第11届新体育杯决赛3聂卫平胜俞斌(中盘)
2_第2届中日擂台赛17局聂卫平胜大竹英雄(中盘)
2_第4届中国名人战挑战者赛聂卫平胜俞斌(开局)
2_第5届东洋证券杯八强战赵治勋负聂卫平(全局)
2_第5届天元战决赛3刘小光负聂卫平(开局)
2_第5届中国天元战陈祖德负聂卫平(中盘)
碟2：
3_第1届中日擂台赛13局聂卫平胜小林光一(全局)
3_第3届富士通杯半决赛聂卫平胜曹薰铉(全局)
3_第4届东洋证券杯半决赛赵治勋胜聂卫平(全局)
3_第7届中国天元战决赛3聂卫平负刘小光(中盘)
3_第8届天元战聂卫平胜常昊(中盘)
4_第1届中日擂台赛15局聂卫平胜藤泽秀行(全局)
4_第2届中国棋王赛决赛1聂卫平胜钱宇平(中盘)
4_第4届中日天元战3林海峰胜聂卫平(开局)
4_第6届天元战决赛4马晓春负聂卫平(中盘)
4_第12届新体育杯决赛5曹大元负聂卫平(开局
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马晓春冠军之路自战自解---1盘DVD
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马晓春-我的围棋谋略---2盘DVD
碟1：
1_第2届富士通杯马晓春负林海峰
1_第3届中日擂台赛加藤正夫胜马晓春
1_中日名人战马晓春负小林光一
1_第5届东洋证券杯加藤正夫负马晓春
1_第5届富士通杯马晓春胜赵治勋
2_第3届东洋证券杯第二轮马晓春负赵治勋
2_第4届富士通杯第一轮武宫正树负马晓春
2_第5届中日名人战第三局小林光一负马晓春
2_第6届中日名人战第二局小林光一胜马晓春
碟2：
2_第7届中日天元战第二局马晓春胜林海峰
3_91个人赛第11轮刘小光负马晓春
3_第1届大国手赛决赛1钱宇平负马晓春
3_第2届中国名人战决赛2刘小光负马晓春
3_第3届中国棋王赛决赛3聂卫平负马晓春
3_第4届中国十强战马晓春胜聂卫平
4_第2届中国天元战决赛5马晓春负刘小光
4_第4届中国名人战决赛5马晓春胜聂卫平
4_第5届中国十强战马晓春负聂卫平
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邱百瑞围棋初级教程---1盘DVD
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邱百瑞围棋教程大收集---1盘DVD
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曹志林围棋快速入门----2盘DVD
全套教程共24集全，2张
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王元围棋教程全收集:定式+官子+死活 1盘DVD
本碟有3套教程，都是完整版：
1、围棋定式大全，12集。
2、围棋官子大全，6集。
3、围棋死活大全，4集。
王元介绍：
前国家少年围棋队副总教练，中央电视台著名讲师王元八段挂盘讲解。
提及围棋界的王元很多人都知道，出名的并不是他的棋艺，而是他出色的围棋讲解水平。如今，他被誉为了中国围棋的“四大名嘴”之一。
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王元围棋教程全收集2:实战攻防系列+手筋大全---2
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王元围棋中级教程52集全---4
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王元-围棋入门快易精---1
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王元-围棋战术大全---1
1争先恐后
2战争和平
3侵消打入
4进攻防守
5腾挪借力
6捕捉战机
7劫争劫材
8倚天屠龙
8小时的播放时间
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王元-围棋名局精要---1
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王元讲解-围棋韩国流VS日本流---2
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袁卫红围棋中级教程-定式之后的变化---1
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世界围棋经典名局精解系列---1
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围棋古谱讲解---1
内容介绍:
程晓流讲解。
明代国手苏之轼-林符卿
明代国手苏之轼-林符卿
明代棋手过百龄胜林符卿
明代棋手林符卿负苏之轼
明代棋手野雪-许敬仲
清代棋手黄龙士1子负盛大有
清代棋手黄龙士负吴瑞征
清代棋手黄龙士胜吴瑞征
清代棋手江天远负黄龙士
清代棋手盛大有负黄龙士
清代棋手盛大有负黄龙士
清代棋手盛大有负汪汉年
清代棋手汪汉年4子胜周元服
清代棋手汪汉年胜周东侯
清代棋手汪幼清3子负汪汉年
清代棋手吴瑞征和黄龙士
清代棋手周懒予胜汪汉年
清代棋手周元服-汪汉年
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弈友围棋教室(徐莹主讲)----3张
内容介绍（一套3张碟，播放时间约20小时）：
01、入门 02、吃子1 03、吃子2 04、逃子 05、气
06、辨别死活棋 07、围空 08、进攻与防守 09、攻杀的着法 10、攻守的着法-飞封
11、围棋形状-板六 12、连接与分断 13、分断的手段 14、弃子 15、杀气
16、劫争 17、星定式-一间低夹18、如何进攻 19、常见形的打入 20、如何选择拆的位置
21、腾挪的其他手段 22、布局 23、星布局 24、官子计算方法1 25、官子计算方法2
26、死活题1 27、死活题2 28、死活题3 29、常用死活题的形状1 30、常用死活题的形状2
31、手筋的技巧 32、防守的手筋 33、三三定式 34、小目定式2 35、小目定式3
36、小目定式4 37、定式的发展 38、定式的发展2 39、定式之后 40、定式的灵活运用
41、布局的知识 42、职业棋手布局 43、中盘战术 44、中盘战术2 45、中盘战术3
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国手讲围棋精选系列---3
本系列属于详解，每局讲解1个半小时左右。
碟1：
03围甲第三轮常昊负聂卫平(华以刚岳峻讲解)
04围甲第16轮王煜辉胜汪洋(刘小光王芳芳讲解)
04围甲第七轮俞斌负李哲(刘小光岳峻讲解)
05围甲第18轮俞斌胜尹航(曹大元袁嘉林讲解)
碟2：
05围甲第11轮马晓春负王磊(刘小光讲解)
05围甲第14轮常昊负周睿羊(王元岳峻讲解)
05围甲第14轮聂卫平胜汪洋(王元岳峻讲解)
05围甲第20轮李世石负古力(聂卫平华学明讲解）
碟3：
05围甲第20轮聂卫平胜常昊(聂卫平华学明讲解)
05围甲第21轮马晓春负刘星(郑弘袁嘉林讲解)
05围甲第21轮俞斌胜古灵益(郑弘袁嘉林讲解)
05围甲第22轮刘小光胜俞斌(陈祖德岳峻讲解)
05围甲第22轮杨一负古力(陈祖德岳峻讲解)
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中国象棋攻防-胡荣华---1
中国象棋攻防大全”由特级大师胡荣华主讲。完整版共9讲。
象棋开局要领3讲。
象棋中局技巧3讲。
象棋残局战例3讲。
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《打好乒乓球》全套50集（DVD碟,直接在家用DVD机上播放）
由中国中央电视台体育节目中心 中国中央电视台科教节目制作中心 联合摄制
教 练：张晓蓬 张健茹
片系中央电视台五套节目反复热播的《打好乒乓球》教学节目的光盘版，
极为详细系统的分直，横拍讲解了乒乓球的基础知识、步法、基本及进阶战术。
可是说是目前最好最详细的乒乓教程。不管你是从未学习或者粗窥门径，
只要认真学习领会，相信很快也能变高手！
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羽毛球教学全集---1
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肖杰-学打羽毛球45集全---2
碟1:
《学打羽毛球》系列第1集飘逸羽球
《学打羽毛球》系列第2集场地与器材
《学打羽毛球》系列第3集握拍方法
《学打羽毛球》系列第4集正手发高远球
《学打羽毛球》系列第5集正手发后场高远球练习方法
《学打羽毛球》系列第6集正手发平高,平射,网前小球
《学打羽毛球》系列第7集反手发球技术
《学打羽毛球》系列第8集接发球,接球
《学打羽毛球》系列第9集步法基本概念
《学打羽毛球》系列第10集后场后退步法
《学打羽毛球》系列第11集前场上网步法
《学打羽毛球》系列第12集中场接杀球
《学打羽毛球》系列第13集-步伐练习
《学打羽毛球》系列第14集后场击高远球,头顶高远球
《学打羽毛球》系列第15集头顶高远球/后场击平高球
《学打羽毛球》系列第16集后场吊球技术
《学打羽毛球》系列第17集杀球技术
《学打羽毛球》系列第18集劈球技术
《学打羽毛球》系列第19集反手后场击,吊高远球
《学打羽毛球》系列第20集正手网前搓放球
《学打羽毛球》系列第21集反手网前搓放球
《学打羽毛球》系列第22集正反手推球技术
《学打羽毛球》系列第23集正反手网前钩球
碟2:
《学打羽毛球》系列第24集网前扑球
《学打羽毛球》系列第25集网前挑球
《学打羽毛球》系列第26集中场平抽快挡
《学打羽毛球》系列第27集中场接杀球技术
《学打羽毛球》系列第28集接杀球反抽技术
《学打羽毛球》系列第29集基本战术原则
《学打羽毛球》系列第30集单打发球,拉吊突击战术
《学打羽毛球》系列第31集守中反攻下压上网
《学打羽毛球》系列第32集单打压底线各种单打练习
《学打羽毛球》系列第33集双打接发球站位及轮转
《学打羽毛球》系列第34集双打攻中路
《学打羽毛球》系列第35集双打守中反攻战术
《学打羽毛球》系列第36集力量训练
《学打羽毛球》系列第37集速度耐力训练
《学打羽毛球》系列第38集灵敏素质训练(1)
《学打羽毛球》系列第39集灵敏素质训练(2)
《学打羽毛球》系列第40集柔韧素质训练
《学打羽毛球》系列第41集常见伤损部位,症状及预防
《学打羽毛球》系列第42集运动后恢复措施
《学打羽毛球》系列第43集后场击球练习方法
《学打羽毛球》系列第44集前场球和中场球练习方法
《学打羽毛球》系列第45集全场综合练习
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DVD每盘15元，VCD每盘10元。
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如何学好羽毛球?初级...
羽毛球耐打的实用保养技巧
羽毛球很容易打坏，所以我们要学会保养羽毛球。那么，你们知道怎么样才能让你的让羽毛球更耐打呢?我教你几招实用的羽毛球保养技巧。
1、增加羽毛的湿度
湿度大时比较耐打，湿度小时很容易断毛，在干燥的日子里鹅毛球也会很脆。羽毛球的羽毛很容易就断是因为羽毛球放在球筒里，时间长了就会变得很干燥，羽毛部分很脆，所以就容易被打断。
每次打球的前一天，你可以把你要用的球拿出来，找一个大一点的盘子或盆子，把球倒置在上面，加热水，淹没羽毛2CM，最好再加一点盐，泡它几小时，再拿出来晾干，这样，在你打球时就会发现耐打许多。
2、蒸气来蒸羽毛球
①开水蒸气
在打球前将一边球筒盖打开，让开水的蒸汽进入球筒后，让羽毛充分吸收一些水汽，然后盖上盖子，等打球的时候拿出来用就可以了。当然，用蒸气蒸后，球会增加一定的重量，使飞行速度变快一点，但改变不会太大。用蒸气蒸后，第二天再用效果是最好的。
②浴室蒸气
待打的球放在浴室里，让洗澡时产生的水蒸气使羽毛球湿润，效果也不错。
③甘油浸泡
到化工店买一些甘油，稀释成50%的水溶液，倒进一个口径比羽毛球略大的浅杯子里，高度大约是3公分(羽毛球上部未上胶的部分的高度)。然后将羽毛球倒着放入，让羽毛球上部的浸入甘油水溶液中，每只球须浸3~5分钟，之后取出羽毛球，抖去较大颗粒的液珠(直径一毫米左右的液珠保留无妨，会自然吸收)，把球放入球筒，一般二到三天后即可使用了。
怎么让羽毛球更耐打，看了以上的介绍，你知道了吗?冬天打羽毛球可以减肥瘦身喔，赶快练习起来吧。
羽毛球是最常见的平民运动，秋冬季节更受大家的欢迎，那么冬季打羽毛球的好处有哪些呢?女生打羽毛球有什么好处和养生价值呢?下面为您介绍冬季打羽毛球的好处，看看吧。
羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。那么冬季打羽毛球的好处有哪些呢?冬季打羽毛球的好处有以下方面：
1、协调肢体
羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面，因为羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的'综合协调的动作，玩上45分钟的羽毛球，需要进行200多次90次以上的身体调整，击球次数高达数百次，其中大部分需要大幅度挥动手臂击球，而每次又都需要身体各部分的协调和运动。
所以冬季打羽毛球可以让畏寒、不想动的大家活动起来，让身体更加灵活协调。锻炼手脚的敏捷性，锻炼身体(腰、肩)的柔韧性，锻炼身体各部的协调性。
2、方便可行
冬季打羽毛球很方便，只需要一片空地，两个球拍，一个球就可以了，比闰土的看瓜刺猹、箩筐捕雀都方便简易。而且男女老少及儿童都可参与，羽毛球运动既可单兵作战，又可集体会战，是冬季的合家欢运动方式。
羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
;羽毛球如何才能用最正确的方式在后场反手击球到对方后场
1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
15、还要穿插一些专项素质练习
16、注意规则（尤其是对发球的 )
最后是在此基础上逐渐和高多切磋，以便积累经验。
注:羽毛球握拍方法
握拍法可分为正手和反手两种。
正手：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍面与地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的内侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指在拍柄的末端应少紧，负责不使球拍脱手，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地环扣住拍柄。
反手：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指收回，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空洞。
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打羽毛球的基本动作
你需要注意以下几点:
1、最关键的是选择的问题，在你的后场反手区域，你能用头顶击球的最好都用头顶击球法回球。因为那样比较容易控制落点，不容易失误，而且高、吊、杀都能够结合，能够给对方威胁，反手只有在被动的时候作为过度球来用
2、在你练习反手击球的时候最好不要着急在场上练，最好先打一打吊线球，目的是找好手感
3、在你打反手球的时候，首先要注意的就是握拍，否则发力：在你正手握拍的基础上把拍柄向外稍微旋转，用大拇指顶住宽面，四指回收，击球前要放松以便打球的瞬间握紧发力。
4、对于脚下，重要的是根据球的飞行线路的长短迅速移动，击球时握拍手同侧的脚大步蹬跨，从而使出全身的力量
5、对于整个身体来说，要由向后移动时的侧对网到打球时调整为背对网，切勿不舍得转身，否则用不上腰部的力量
6、对于手上来说，击球要靠大臂带动小臂和手腕（主要靠手腕的爆发力），所以打球一定不要靠甩大臂！准备激球时要抬肘，手臂由内旋到外旋，手腕由展到伸。将球击出后手上要有迅速的滞动动作
7、击球点应该在你的握拍手同侧肩的上方稍前
8、如果打反手的高远球，则拍面一定要后仰一些，如果打吊球则手上要有一定的前推动作，否则球易下网。
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打羽毛球的基本动作如下：
一.握拍提举。
站在发球区靠中线的地方，左脚在前，右脚在后，身体重心在右脚上，左手握球平放于胸前；右手握拍在身体右侧方上提举起，身体与大臂、大臂与小臂约成直角（或略小于直角）；拍面前倾，虚握球拍准备击球。
二.转体引拍。
左手握球松开，使球自然下落，目光盯好球下落的路线，同时转身，将重心转移到左脚位；接着右臂和手腕尽量往后伸并自然下垂，再由上臂带动前臂，由上至下快速挥拍甩动。
三.发力击球。
挥拍约在身体斜下方45度角的地方，往前、往上弧形猛然集中力量发力击出球，并在肩膀的正上方稍停，让小臂内旋同时要握紧球拍。
四.顺势收拍。
击球后，身体随惯性向左稍前转，右手挥拍减速后顺势自然向身体的另一侧收拍，并立刻还原呈接球前准备姿势。
注意重点：
发力以大臂带动小臂，手腕同时发力，动作不能僵硬；击出球的飞行路线要与地面形成约45°的角，这样才能高远。
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
喜羊羊与灰太狼之羊羊运动会颁奖是那一节
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肖杰《学打羽毛球》里面的技术动作有点老了
建议你看《专家把脉》系列，肖杰和赵剑华讲的，很适合业余选手看
还有李在福的《追球》也很好
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羽毛球怎么提高技术？
羊羊运动会第60集 族长的加冕
分项目：
足球 第6集
射击 第10集
游泳 第11集
跳水（单羊） 12集
跳水（双羊）15集
击剑 18集
斗角 23集
女子艺术体操 28集
男子体操 31集
男子100米短跑 34集
乒乓球 36集
4X100米 37集
链球 38集
铅球 39集
标枪 40集
举重 41集
跳高、男子400米 42集
110米跨栏、排球 45集
3000米障碍 47集
400米跑、1500米跑 48集
跳远、跳高、撑杆跳 49集
马术、羽毛球、三羊篮球 50集
活靶射击 51集
铁人三项 55集
马拉松 59集
1回球落点一定要控制好 可以在地上画圈练习 务求精准 争取回球路线多样 但要从练准度开始 每次回球前想好这个球我要往哪里打 这意识很难养成 要不断提醒自己 。
2锻炼腿部力量 某鹤就是吃了这个苦头 腿部没力量跑动不起来 没法快速移动 要想羽球水平有突破这点必须注意。
3握拍方式正确 发力前手型是空心的 要有一个四指发力捏紧拍子的过程 这样才有足够爆发力。
4要保养好自己的拍子 不要往地上砸 否则性能会急剧下降 根据自己的技术特点选一只合适的拍子 然后一直用下去 形成手感 建议从24-25磅左右的磅数开始打起 磅数过低根本没法控制落点 力量是可以通过掌握正确发力方式与力量锻炼塑造的不要说自己力量不够。
5掌握反手击球方式 有两种选择：高远球与进网球 最好都能掌握 注意一定要看准球再挥拍 非专业选手容易在此时心急 千万不要因处于被动而着急 否则必输 发力方式与正手一样就是手腕要后翻 多练。
6不要后场双脚跳起杀球 会造成严重伤害 何况其威力并没有你想象中那么大 专业队员的身体素质是我们没得比的 适当运用吊球 抓住机会扑网成功率更大。
7学习专业队员的接发球姿势 某鹤实践证明 这个姿势是最有效的 不要觉得难看 注意重心要往反手后场方向偏一点 拍是横过来的 拍头60度向上 你看到的应该是拍子的边 而不是面。
8在防守时要远近结合 一个球用力回过去 一个球放网前 马上就能攻守易势 注意：在别人杀球时放网需要大量练习 不会马上掌握 请耐心 这时一支高磅的拍子能帮你不少忙。
9用脚步丈量从场地中心到各边距离 数好步数 然后每次都按这步数走 比如你从场地中心到左边底角要四步 那你每次到那边就走四步 近一些的球就3步 依次推类 总之你要知道你每一步跨出去自己在场地的什么位置 这需要一个适应过程 一旦掌握威力无穷 你再也不会感觉场地太大了每次回球后注意回位中心。
10运用假动作 这需要自己去掌握 每个人的动作都不一样 否则也不叫假动作了，对吧～ 某鹤就喜欢在放网时做出杀球的动作。
11知己知彼了解对手节约体力改变节奏时缓时急远近结合胆大心细奇招突出调动对手韧劲十足顽强防守抓住机会一击致命。