田径体育生穿什么鞋训练比较好_田径体育生穿什么鞋训练比较好呢
大家好，今天我将为大家讲解田径体育生穿什么鞋训练比较好的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。
1.800米穿什么鞋好？还有具体的跑法？
2.跑一百米，三级跳，买怎样的钉鞋最好，怎样才能挑一双好钉鞋？
3.体育生必看钉鞋选购
800米穿什么鞋好？还有具体的跑法？
用短钉的钉鞋(一般都配有两种尺寸的钉子，长钉是短跑100米,200米用的），因为短跑爆发力猛，长钉可以更好的产生抓地力。而1500属于中长跑，要求速度和耐力，用短钉就可以了。跑步的正规方法是脚跟先落地，然后到脚掌爬地，小腿前蹬，大腿蹬地下蹬。如果是脚掌先落地，会产生相反的阻力，而且步幅也不能拉开。步幅是很关键的，专业的短跑运动员，从零开始加速，达到最高速的途中跑时，步幅可以达到每步2.6米到3米多，（这跟身高和大腿韧带的柔韧性不同而各异）还有就是频率了。频率越快当然速度也就越快，这就靠训练练出来了。练习步幅的方法，在110米长的跑道上，在40米处开始用显眼的标记，做每好2.3米到2.5米左右的步幅格记号（按自己身高更改）。先专门去跑这些步幅格，拉大自己的步幅，当然这要跟压腿结合练习。跑1500米战术技巧，先尾随跑，匀速保持在第2 到第4（当然要体力能跟上才行），等到还有300米到200米开始提速，150米全力冲刺。（说得容易，做起来不是专项体育生都很难做到）。呼吸方法刚开始练，5步一吸，10步或15步一呼。慢慢练习加大间隔。可以有效地提高肺活量。当然还有很多练习方法不能一一讲述。祝你田径愉快
跑一百米，三级跳，买怎样的钉鞋最好，怎样才能挑一双好钉鞋？
体育生穿运动鞋，跑鞋一类，轻质的更好，需要摩擦力强，抓地力大的鞋子。另外一些特别项目，如100米跑、跳远等需要穿跳鞋，即钉子鞋。
穿鞋要考虑舒适度，不能有挤脚的感觉，而鞋子要与脚正好匹配，俗称刚好一脚，运动时候脚要牢牢套在鞋里，才能有助于发力，特别是急停急起的运动，要注意鞋子的大小。
体育生必看钉鞋选购
你好朋友！我是体育狂人，20多年的体育教学和训练。很高兴为你服务，你的问题：跑一百米，三级跳，买怎样的钉鞋最好，怎样才能挑一双好钉鞋？买什么牌子的最好？ 我的回答：不知道你是高考体育，还是比赛？所以，给你的建议，你可参考。1、跑一百米塑胶跑道可以穿多威的短钉跑鞋。2、三级跳：如果你是专业的运动员可以买一双多威的跳鞋。如果不是百米的跑鞋也可以将就用，不必再花钱了。3、怎样才能挑一双好钉鞋？答：好的钉鞋价格较贵，如果不是专业的训练，我认为没有必要，普通的多威跑鞋接可以了，价格大概在：30-100多都有。挑选时主要看鞋的材料和价格、重量，营业员都知道。4、买什么牌子的最好？答：多威、美津浓、李宁、耐克、海尔斯很多品牌。普通好用的多威，价格高的李宁、耐克。请根据自己的经济实力参考。个人建议多威。祝：健康！快乐！
体育生必看钉鞋选购一、钉鞋选购看哪些参数
1、适合项目
钉鞋钉子的数量从4个到10个都有，这是我们要根据项目特点来进行选择。短跑主要是前脚掌快速用力，要用较长且集中分布的钉子，建议鞋钉选择7一8钉、尖钉、硬鞋底、反弹强、抓地力强，有助于提供更多的助力。长跑的话，建议4-6钉，选择缓震舒适的鞋底。
①短尖钉适合项目:100m、200m、400m。
②长尖钉适合项目:800M、150OM、5000M、10000M、15000M。
③塔钉适合项目:跳远、跳高、三级跳等部分径赛项目。
2、钉鞋的鞋钉材质
鞋钉的材质分为碳钉和钢钉，钢钉比较重，耐磨，用的时间较长可以持续两个月左右。一半用于平时训练。碳钉比较轻，不耐磨，用的时间也比较短，一遍可以用三次左右。可以在赛前训练和比赛阶段使用。
3、钉鞋的鞋钉长度
钉鞋的钉子分为长钉和短钉。长钉适合于煤渣地、土地。塑胶跑道适合短钉。
注意事项
1、钉子排列
钉鞋前脚掌钉子的数量及排列方式，短跑项目,钉鞋排列方式圆形为佳。全脚掌钉鞋适合爆发好的专业运动员。半脚掌钉鞋适合学生运动员和非专业运动员。
2、包裹感
钉鞋穿上后一定要有包裹感,尽量不留空隙。这样发力会更充分。
3、轻和软硬程度
要挑选轻巧和适合自己力量爆发力的硬度适中的钉鞋，能达到减少不必要体力的消耗。
4、场地
训练时一般用钢钉，比赛时一般用碳钉,轻巧。
好了，今天关于“田径体育生穿什么鞋训练比较好”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“田径体育生穿什么鞋训练比较好”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的学习中更好地运用所学知识。